Вчера я делал базовый доклад на конференции группы по развитию навыков лидерства в департаменте оказания банковских услуг банка CIBC. Великолепная группа! CIBC — один из ведущих банков Канады, и аудитория блистала энергией, страстью и интеллектом. Я поделился своими идеями по формированию высокоэффективной культуры, углублению взаимоотношений в коллективе и умению быть лидером без титулов и званий. Потом я дал несколько советов в отношении развития личного лидерства, начав с непреложного правила рано вставать — для любого, кто желает стать личностью мирового уровня. И тут аудитория притихла. Мне показалось, я потерял с ней контакт.

Я люблю лично общаться с участниками конференций, и поэтому с радостью согласился задержаться после доклада, чтобы ответить на вопросы. Меня поразило, что многие стали расспрашивать меня о том, как им сформировать в себе привычку рано вставать. «Я бы хотел как можно больше взять от жизни», — сказал мне один менеджер. «Мне понравилась ваша идея об утреннем “священном часе” — чтобы каждое утро в течение часа давать пищу уму, заботиться о своем теле и развивать характер», — сказал мне другой. «Жизнь летит очень быстро, — заметил третий, — мне в самом деле нужно вставать пораньше, чтобы больше успеть за день».

Часто мы забываем, что внешняя сторона нашей жизни есть отражение жизни внутренней и если мы будем вставать рано по утрам, чтобы уделить время внутренней работе, то наша жизнь резко изменится к лучшему. Как можно быть источником позитивной энергии для других людей, если у вас этой энергии нет? Как можно развить лучшие качества в других людях, если вы не ощущаете этих качеств в себе? И как можно победить другого человека, если вы не видите в себе победителя? Привычка рано вставать для внутренней работы, чтобы развивать свое мышление, оттачивать свою жизненную философию или пересмотреть свои цели, — это не пустая трата времени. Этот «священный час» откроет для каждой последующей минуты вашего дня такие перспективы, благодаря которым вы сможете поднять свою жизнь на новую высоту. Я изменю вас. Помогу вам стать лучше как лидеру. Как родителю. Как человеку. Вот шесть тактических приемов, которые помогут вам научиться рано вставать (хорошо, если это будет 5 часов утра):

Не принимайте пищу после 7 часов вечера. Тогда ваш сон станет более глубоким и сладким. Не количество, а качество сна — вот что наиболее важно.

Не позволяйте себе нежиться в постели. Где-то после четырех часов утра зазвонит будильник. Тут же вскочите с постели и начните свой день. Чем дольше вы будете оставаться в постели после того, как зазвонит будильник, тем настойчивее ваш ум будет шептать вам: «Останься в постели. Поспи еще немного. Постель такая уютная. Ты этого заслуживаешь».

Доведите свое физическое состояние до мировых стандартов. Это важно! Я обнаружил, что, находясь в прекрасной физической форме — занимаясь физкультурой 5—6 раз в неделю и исключительно хорошо питаясь, — я легко могу вскакивать с постели в 5 и даже в 4 часа утра. Сохранить превосходную физическую форму — это прекрасный способ воздействовать на все стороны вашей жизни.

Определите ваши BHAGs. В своей книге Built to Last Джим Коллинз изобрел термин «BHAGs» (Big Hairy Audacious Goals), который означает «Большие Трудные Дерзновенные Цели». Цели позволяют вдохнуть жизнь и привнести энергию в каждый наш новый день. Многие люди не