Принципиальный алгоритм следующий: из некоего источника (Интернет, книга, подруга и т. п.) вы узнаете Нечто в контексте интересующего вас вопроса. И вот оно уже начинает вас беспокоить. Механизм запущен, обратный отсчет пошел. Пока проблемы нет и возможность ее наступления чисто теоретическая. Но вы начинаете умозрительно допускать ее возникновение и ментально настраиваетесь на возможность получения той или иной ситуации в своей жизни. Чем больше беспокоитесь, тем тщательней изучаете вопрос по различным источникам информации, обсуждаете со знакомыми — вы пугаетесь, прокручиваете в мыслях различные негативные сценарии развития событий, и все сильней крепнет уверенность, что рано или поздно это Нечто вас настигнет. Ситуация питает и раскручивает сама себя. Получается как в старом советском анекдоте — «только не думай о зеленой обезьяне!» Но вы думаете, потому что уже пустились в эту игру с этим пока лишь воображаемым врагом. Разумеется, не стоит в очередной раз углубляться в доказательства, что любая мысль может быть реализована на материальном уровне при достаточном упорстве (это уже даже не гипотеза, а научно доказанный факт) — и, разумеется, рано или поздно (в зависимости от заинтересованности в изучении вопроса) это Нечто наконец с вами случается. Ситуация материализовалась, воображаемое стало реальным. Как ни парадоксально, но внутренне вы сами стремились именно к этому и теперь наконец-то успокоились.

Любой психолог скажет вам, что человека, стоящего на краю крыши, внутренне тянет спрыгнуть вниз с высоты не потому, что он желает расстаться с жизнью, а потому, что хочет быстрей разобраться с ситуацией — оказаться на земле, в привычном положении. Так уж устроен наш мозг — он ищет кратчайший путь разрешения ситуации. Другой пример: посудите сами — сидеть в кресле у стоматолога уже спокойней, чем предвкушать и томительно ожидать приема возле кабинета. Само наступление проблемной ситуации уже как бы приближает вас к ее разрешению, баланс ментального и реального достигнут. При реализации некой проблемной ситуации мозг, в свою очередь, получает подтверждение своим опасениям и остается вполне удовлетворен, начинается поиск следующей зацепки за Нечто. И так по кругу. Меж тем, не знай вы об этом Нечто вообще, и можно с 95 %-й вероятностью утверждать, что ничего подобного не произошло бы вовсе. Получаем то, о чем думаем. Вне зависимости от того, хотим мы наступления этого события или нет — само направление мысли не имеет никакого значения. И именно по этой причине уже стоит завести себе выгодную привычку крутить в голове мысли о том, чего же мы хотим от жизни, а не о том, чего хотели бы избежать. Фатальная неизбежность материализации наших мыслей вполне может быть использована во благо — «космосу» все равно, какие ситуации реализовывать, потому имеет смысл задуматься о формулировках.

Почему-то человек так устроен, что привык ждать подвоха — ничего не случилось, а он так и ищет причину для тревог: рыщет в Интернете, охотно поддерживает проблемные темы в разговорах с друзьями и коллегами, мнительно подозревает у себя возможные недуги и т. д. и т. п. В результате происходит то, что происходит, и то, чего бы меньше всего хотелось. Беременная женщина в большинстве случаев еще более мнительна и склонна к беспокойству по поводу и без, она поглощает невероятные объемы информации из самых разных источников. Нужной и ненужной — не важно. Так вот — перестаньте! Тревожьтесь сколько хотите, но только по факту, никак не раньше.

Сэр Уинстон Черчилль на вопрос о том, что такое, по его мнению, житейская мудрость, сказал: «Я вспоминаю одного старика, который лежа на смертном одре, произнес заключение о собственной жизни: „Моя жизнь была тяжела — в моей жизни было много тревог, много бед, о которых я постоянно беспокоился… Правда, большинство из них так и не произошло“». Поэтому просто возьмите за правило не беспокоиться авансом и не искать, а избегать как заразной инфекции поводов для беспокойств! Просто для того, чтобы не иметь самостоятельно надуманных сложностей в собственной жизни.

Итак,

Что делать:

· не интересоваться гипотетически возможными проблемами в любом ключе;

· не поддерживать обсуждение негативных ситуаций другими;

· не уподобляться студенту первого курса мединститута, который, читая энциклопедию или учебник, находит у себя все из приведенных там заболеваний;

· обращать внимание на радующие моменты жизни: вкусное мороженое, хорошую погоду, улыбчивого прохожего;

· философски, скептически относиться к чужому мнению;

· найти занятие, наполняющее вас позитивной энергией, вдохновляющее и дающее сил, заменить им поглощение информационного мусора;

· переформулировать мысли с приставкой «не» на позитивные: с «я не хочу чувствовать себя плохо» на «я чувствую себя превосходно»;

· не думать о проблемах, если их не хотите;

· во избежание перегрузки самой себя потреблять информацию порционно, по мере возникновения реальных вопросов;

· изучить механизм материализации мыслей более подробно по специализированным источникам.

Комментарий специалиста*

*[Здесь и далее в разделе «Комментарий специалиста» будут приводиться рекомендации акушера-гинеколога высшей категории Т. В. Рыбалкиной. — Примеч. авт.]

Будущие мамы в большинстве случаев попадают ко мне уже в самом конце беременности, на этапе подготовки к родам. Могу сказать, что действительно довольно часто многие из них самостоятельно надумывают себе несуществующие проблемы, страхи. Здоровые молодые женщины оказываются в заложниках у самих себя, и переубедить их непосредственно перед родами, заставить поверить в то, что все с ними прекрасно, и они родят здорового малыша, крайне непросто. Работу над собой нужно начинать с самого начала, не поддаваться ничьим негативным прогнозам и опасениям. Не стоит искать у себя болезни — оставьте врачам их работу. Тем более не стоит на всякий случай пить какие-то лишние лекарственные препараты.

Но есть и другая закономерность, которая состоит в том, что женщины, имеющие некоторые проблемы с зачатием и вынашиванием беременности, чаще всего — чаще абсолютно здоровых своих «коллег» — настроены позитивно и чувствуют себя превосходно, поскольку они изначально задались целью родить ребенка и отдают себе отчет в каждом своем действии, анализируют реальность и стремятся находить положительные стороны во всем. У них будет ребенок — и это радость, которая питает их и наполняет энергией, эмоциями, дает сил.

Сегодня в СМИ по понятным причинам очень много негативной информации, да и просто неверных, искаженных данных. От этого страдают и пациенты, и сами врачи. Живите своим опытом, не советуйтесь со всем миром, не обобщайте. Следуйте инструкциям вашего врача, мыслите здраво и позитивно — и все у вас будет хорошо.