несколько часов, попробуйте этот продукт еще раз примерно через месяц. Если реакции нет — вводите в свое меню. Итак, в эту группу входят: твердый сыр, конина, мясо кролика, постная баранина, пшено, рис, гречневая крупа, кукуруза, перловая крупа, кабачки, огурцы, зеленые сорта яблок и груш, петрушка, укроп.

Если хочется сладкого — а его, как правило, хочется кормящей маме! — то опасность представляют «магазинные» сладости прежде всего за счет различных химических добавок. Очень редко дети реагируют на белую пастилу и бледно-желтый мармелад.

Продукты, которые можно будет попробовать ввести в свое меню после 6 месяцев жизни ребенка и смотреть за реакцией: кисломолочные продукты, говядина, курятина, горох, фасоль, картофель, свекла, персики, абрикосы, бананы.

Продукты, которые стоит ограничить, пока аллергичному ребенку не исполнится хотя бы год — с высоким аллергическим потенциалом: яйца, рыба, морепродукты, икра, морковь, томаты, перец, клубника, малина, цитрусовые, киви, ананас, гранаты, манго, хурма, дыня, натуральный кофе и какао, шоколад, грибы, орехи, мед.

Как быть дальше?

Прежде всего — набраться терпения. Изначально незрелые системы защиты организма практически всегда успешно дозревают, если их не перегружать. Поэтому при правильной маминой стратегии к концу первого года жизни малыш перерастает симптомы аллергии как минимум к тому, что съедено мамой.

Если найти аллерген самостоятельно никак не удается — постарайтесь пройти обследование у аллерголога и детского гастроэнтеролога с проведением аллергопроб. Очень часто улучшение у ребенка наблюдается после того, как мама обращается за назначением лично ей улучшающих пищеварение ферментов. Более полное переваривание пищи самой мамой снижает поступление потенциальных аллергенов к малышу.

Прикорм лучше не форсировать, для аллергичных детей вполне нормально начинать его немного позже — вред от прямого воздействия аллергенных факторов перевешивает пользу от обогащения меню. А раньше, чем ребенку исполнится полгода, давать категорически ничего не нужно: чем раньше продукт был введен в рацион и чем чаще он употреблялся, тем больше вероятность того, что он станет аллергеном в дальнейшем. Пока ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, он знакомится с продуктами, которые ест мама, через грудное молоко — контакт с потенциальными аллергенами минимален, но адаптация постепенно происходит.

Наконец, иногда случается, что жесткая диета объективно вредит здоровью самой мамы. В таком случае стоит рассмотреть вариант, при котором мама, пока еще находится на диете, старается нацедить молока впрок, а после заняться собственным здоровьем. Лактацию можно сворачивать постепенно, просто немного подцеживая грудь по мере наполнения. Психологические сложности отлучения для ребенка сыграют меньшую роль, если у мамы будет желание через некоторое время вернуться к грудному вскармливанию — ведь часто детям в возрасте 8—10 месяцев становится намного легче, и как минимум материнское молоко они воспринимают уже нормально. А любой маме важно знать, что она сделала все, что от нее зависело, для здоровья своего любимого крохи!

три вопроса по теме

Через сколько часов то, что я съела, или вообще то, что попало ко мне в кровь, попадает в молоко? Например, после приема лекарства или после того, как осознал, что съел запрещенный продукт в салате...

Определить это очень сложно, поскольку зависит как от качеств самого продукта или лекарства, так и от особенностей маминого метаболизма. Если в отношении лекарств обычно еще проводятся исследования, которые позволяют установить, когда в молоке оказывается наивысшая концентрация лекарства, а когда оно будет наполовину выведено из организма (и заметьте, время это очень разное для разных веществ!), то в отношении продуктов это сложнее установить. Поэтому один ребенок может дать выраженную аллергическую реакцию на продукт уже минут через 30 после того, как мама поела и покормила грудью, другой — только часов через 10, хотя в любом случае не дольше чем через сутки. Поэтому, например, рекомендуется в первые месяцы жизни ребенка маме новые продукты пробовать в первой половине дня, чтобы к вечеру точно знать, есть ли у ребенка реакция на такую пищу или нет.

Моей дочке сейчас 8 месяцев, и она на грудном вскармливании. Подскажите, пожалуйста, как можно ее отучить от груди к годику? Очень хочется похудеть!

Очень жаль, что вы не осознаете до конца всех преимуществ, которые дает вашему ребенку ваше молочко. Рекомендация Всемирной Организации Здравоохранения относительно грудного вскармливания говорит, что для полноценного физического и психического развития малы-

ша важно постараться докормить его грудью до двух лет, а можно кормить и дольше, если этого хочется и маме, и ребенку. Кормление грудью важно не только с точки зрения детского здоровья, не только с точки зрения налаживания психоэмоциональной связи, но и для материнского здоровья. Преждевременное окончание кормления отрицательно сказывается на репродуктивной системе. Вопрос отлучения годовалого ребенка — это всегда вопрос выбора из нескольких зол меньшего. Если все, чего вы хотите добиться — это похудеть, то отлучение — это вообще не метод для решения проблемы. Кормление грудью, наоборот, способствует похудению, поскольку сами затраты на выработку молока и кормление — это ежедневно покидающие ваш организм 500—700 ккал. Более того, если вы отлучите своего малыша, когда ни он сам, ни ваш собственный организм к этому еще не готовы — наоборот, сбитый гормональный фон может дать еще большую прибавку в весе. А при правильной организации питания можно кормить и худеть, даже не садясь специально на какую-то диету — достаточно ограничить мучное, конфеты, сахар (особенно в чай), орехи, бананы, колбасы и есть побольше овощей и фруктов.

Моему малышу один год и четыре месяца. Недавно была у стоматолога и она сказала, что с