Если вы помните свое детство, то вы знаете, как трудно заставить ребенка делать то, что ему не нравится. Вся деятельность ребенка направлена на то, чтобы получать от жизни удовольствие и делать только то, что интересно, весело. И именно поэтому у ребенка столько энергии.
Воспринимайте жизнь как игру и обращайтесь к своему внутреннему ребенку. Тогда в вашем распоряжении всегда будет много энергии и креативных решений
Креативность – это один из способов конфронтировать с препятствиями.
Уметь конфронтировать очень полезно. Но не превращайте всю вашу жизнь в череду препятствий. Умейте наслаждаться жизнью, тем, что вы делаете, самим процессом делания, творчества, исследования жизни.
Если препятствий слишком много, не кажется ли вам, что вы избрали не тот путь или идете к цели, которая вам по-настоящему не нужна? Больше всего препятствий возникает на том пути, которым мы идем без желания, без сердца. Способ жизни как полосы препятствий – присущ людям эпохи рабочих и крестьян. Нас воспитывают на том, что настоящее – это преходящее, бренное, настоящее – ничто по сравнению с вечным, и «нельзя жить сегодняшним днем». Помню, мне, Султановой Елене, мама постоянно говорила: «Вот отмучаешься в школе, зато как хорошо будет в институте!..» Настало время института. Мама говорила уже: «Вот потрудишься на первом-втором курсе, зато потом лафа будет». Потом она говорила: «Отучишься в институте, пойдешь работать – и никаких тебе сессий. Сейчас надо заработать себе имя, а потом имя будет работать на тебя. 20 лет отпашешь, потом пенсия».
А моя, Нины Рубштейн, мама говорила: «Вот будет тебе 18 лет, тогда все можно». После 18 лет: «Вот поступишь в институт, тогда все можно». После поступления в институт: «Вот будешь сама зарабатывать, тогда все можно». Можно и тут не наступило: «Вот выйдешь замуж, тогда все можно». Пришлось выходить замуж и доказывать мужу, что теперь – все можно.
То есть весь смысл жизнедеятельности людей состоит в том, чтобы ежеминутные и ежесекундные «сейчас» были постоянно посвящены будущему, и удовольствие от жизни можно было получать когда-то потом.
Сядьте или лягте удобно и в течение 15 минут просто отслеживайте мысли, возникающие у вас в голове. Проверяйте, в каком времени вы находитесь в этих мыслях: в прошлом, настоящем или будущем.
Выделите себе еще 15 минут. В течение этого времени составляйте фразы, выражающие то, что вы в данный момент сознаете, замечаете: что замечают ваши глаза, уши, что ощущает тело, кожа и так далее. Начинайте каждое предложение со слов «сейчас», «в этот момент», «здесь». Если вы замечаете, что уходите из настоящего, возвращайте себя в него, мягко, без осуждения.
Проанализируйте это упражнение. Ответьте на вопросы и запишите ответы в дневник:
Что вы заметили?
Легко ли вам было пребывать в «здесь и сейчас», или вы уходили мыслями в прошлое или будущее? Почему?
Что происходит, когда вы находитесь в настоящем?
Находиться в прошлом или будущем – это лучший способ не контактировать с самим собой, а значит, не контролировать себя, не управлять собой, не пользоваться собой, своими ресурсами, не знать и не чувствовать себя, своего тела, своих желаний, целей и потребностей. Когда мы пребываем в настоящем, в нашем распоряжении – вся наша сила, вся наша энергия, все наше внимание. Если вы сделаете пребывание в настоящем своей практикой, то через непродолжительный промежуток времени вы заметите, насколько обогатилось ваше осознание, ваше самочувствие, ваше восприятие, ваша интуиция. Любое действие, которое начинается из настоящего, обладает мощным энергетическим импульсом, потому что те ресурсы, на которые вы можете опереться, находятся здесь и сейчас. Вы не можете начать действовать из прошлого или будущего, так как их уже или еще нет. Однако вы можете
1. Искусство быть богатым зависит от умения конфронтировать как с людьми, так и с обстоятельствами.
2. Конфронтирование всегда помогает нам выйти на новый этап развития. Благодаря препятствиям мы лучше узнаем себя, открываем в себе новые резервы.
3. Каждая ситуация, каждое препятствие, каждый человек, встречающиеся нам на пути, – это вызов, который требует правильной реакции. Если реакция правильная и вызов принят, проблема исчезает.
4. В наших силах сделать неудачу своей победой, если мы используем ее как урок, как тренировочную задачу.
5. Искусство конфронтирования заключается в умении выбирать простейшее и наименее затратное решение из имеющихся.
6. Наши собственные, внутриличностные препятствия построены на том, что мы нечаянно нарушаем те правила, с которыми когда-то согласились, или нарочно переступаем через них, найдя для этого основание.
7. Часто нам трудно преодолеть препятствие, потому что мы не знаем, как выглядит победа.
8. Относитесь к возникшему препятствию в жизни не как к проблеме, а как к задаче, которую вам предстоит решить, как к игре.
9. Если вы бедны – значит, пока не накопили храбрости делать то, что на самом деле хотите.
10. Деньги там, где ваша энергия, а энергия – там, где ваш интерес и увлеченность.
Глава 5
Как преодолеть кризис
Счастье – это, конечно, не тогда, когда у тебя все, чего ты хочешь, уже есть. Ведь тогда чего делать-то? Правильно, делать нечего. Счастье – это когда у тебя чего-то не хватает для счастья, и ты знаешь, как сделать, чтобы это было.
Заработать из воздуха – это значит заработать, не имея стартового капитала. Многие из тех, кто пытается начать свой бизнес, сталкиваются с тем, что у них нет на это денег. В этой главе мы не описываем, как начать свое дело, когда у вас есть на это деньги. Мы думаем, что в таких предложениях преуспели другие люди и уже написали об этом много книг. Мы с вами рассмотрим варианты жизни без стартового капитала.
Для того чтобы выжить в кризисе, каким бы он ни был (мировым финансовым или вашим личным), можно идти двумя путями. Один путь – это искать работу по найму, другой – создавать свой бизнес с нуля.
Рассмотрим первый вариант.
Итак, вас уволили. Или вы уволились, как сейчас принято говорить, «по собственному желанию», то есть желая избежать осложнения отношений тогда, когда вас на самом деле должны были сократить.
Что делать?
Женщинам карьера дается труднее, ведь у них нет жены, которая толкала бы их вперед.
Самый первый шаг – это оказать себе психологическую поддержку. Восстановить жизнеспособность своего организма и желание действовать.
В момент, когда вы переживаете кризис, первое, что приходит в негодность, – это старая картина мира. Мир изменился в тот момент, когда вы перестали работать там, где работали. И это разрушение старой картины мира происходит очень болезненно, оно ощущается как потеря почвы под ногами, потеря опоры. Поэтому для того, чтобы двигаться дальше, очень важно восстановить опору. Многие люди при этом пытаются осознанно или бессознательно сделать вид, что мир не изменился, что никаких изменений на самом деле не произошло. Однако это – плохой способ восстанавления опоры, поскольку нельзя опереться на то, чего нет.
Вся наша жизнь – это череда потерь и обретений. Самые большие потери мы несем в отношениях с другими людьми. Иногда это потери близких, иногда – это потери, которые мы несем ради близких. Обычно принято считать потерей смерть близкого человека. В таком случае не говорят: «Не переживай! Будут другие!». Понятно, что близкий человек потерян безвозвратно, его нельзя заменить или компенсировать
