мало внимания.

Два барьера общения

Есть и еще два обстоятельства, препятствующие семейному общению. Первое - это то, что потребность женщин в общении в среднем в полтора раза превышает аналогичную потребность мужчин. Если женщине еще хочется вечером пообщаться, то многим мужчинам общения в течение рабочего дня более чем достаточно и ему хочется побыть одному.

Потребность в общении тесно связано с показателями экстраверсии-интроверсии. Читатель может протестироваться по этому показателю, соответствующие тесты она найдет в книгах [59] [62] автора.

Вторая причина в том, что мужчины устают больше женщин, об этом говорят данные исследований. Организм мужчин, как оказалось, менее вынослив: болеют они больше, тяжелее переносят болезни и продолжительность жизни у них меньше, чем у женщин.

Поэтому жене не стоит приставать с требованием 'поговори со мной ' и обижаться, когда он уткнулся в газету или в телевизор. Отдохнув, он будет более склонен пообщаться.

В свою очередь, мужу стоит учесть повышенную потребность женщин в общении и по возможности стараться побольше общаться с женой.

Недостаток общения

Следует помнить, что недостаток общения ведет к отчуждению супругов. Общаясь же, они постепенно начинают понимать друг друга все лучше и лучше и многое перенимать у супруга.

Не случайно супруги, прожившие много лет вместе, становятся в чем-то похожими друг на друга.

Необходимо помнить особенности женской психологии. Помните, мы приводили 'закон' женской логики, в силу которого женщина из нескольких вариантов выбирает тот, при котором ей доведется больше страдать? Так вот, представим такую ситуацию.

У мужа на работе неприятности. Говорить о них он не хочет, чтобы не унизить перед женой свою мужскую гордость. Но она видит, что он что-то скрывает. Что? Что мужу обязательно нужно скрыть от жены?! Конечно же - другую женщину! ('закон' срабатывает). И вот жена уже изводит себя домыслами. 'Взвинтив' себя ими, 'дает на орехи' и мужу… А и всего-то было сказать, хоть в двух словах, в чем дело.

Учиться общению

Поскольку полноценное общение является необходимым условием крепкого семейного союза, специалисты в разных странах ищут пути научить супругов правильному общению.

Так, профессор Вальтер Бин из Немецкого института молодежных проблем разработал и проводит тренаж по программе 'пятиборье любви'. На его занятиях супруги учатся умению слушать, давать высказаться другим, сохранять самообладание, хвалить партнера, делать комплименты.

В процессе освоения программы стороны учатся избегать, например, таких вредных моделей поведения, как выпады против личности, обобщения при спорах ('ты всегда говоришь ерунду'), преувеличения ('тебя же приходится просить тысячу раз'), взваливание вины друг на друга, высказывания слишком категорических суждений, угрозы, замечания в саркастической форме, унижения ('ты вообще ни на что не годишься').

Программы предусматривают практические тренировки по 'положительным моделям'- 'перевод стрелок на себя' ('это я тебя не так понял'), умение говорить о конкретной ситуации без обобщений, обсуждать конкретное поведение, вместо упреков 'открываться в свою сторону' ('проблема, которую мы никак не можем решить, вызывает у меня тревогу').

Программы предписывают вести общение в таком тоне не постоянно, а в принципиальных ситуациях. Для остальных случаев достаточно общего правила - меньше хаять, больше хвалить. Преимущества курсов перед потоком книжных нравоучений - в возможности практически потренироваться на моделях 'позитивных коммуникаций '.

Программы - не терапия от глубоко запущенных семейных болезней, а 'предохранительная' мера, снижающая супружеские раздоры. У тех, кто одолел ее, разводов на три четверти меньше. Показательно и то, что у 81 процента таких семей появляются дети, у не прошедших курсы деторождаемость значительно ниже.

Автор данной книги также проводит тренинги общения, предотвращения и разрешения конфликтов.

Флирт как профилактика скуки

Флиртуйте друг с другом, и ваша семейная жизнь не будет пресной. Особенно, если хотите сохранить счастливую и прочную семью. По мнению американского психолога Пэт Хадсон', если супруги не флиртуют друг с другом, их отношения становятся скучными и однообразными. Скука же разрушает брак'.

Чтобы супружеская жизнь не превратилась в стоячую воду, почаще улыбайтесь! И смотрите в глаза дольше обычного. За столом садитесь поближе друг к другу и поглаживайте ногой ногу партнера. Придумайте ему ласковое прозвище, и ваши отношения станут более доверительными и тесными.

Кстати, если супруг(а) читает или просто задумался (лась), подойдите и нежно погладьте. А когда садится рядом, обязательно прижмитесь.

Пять запретов

1. Не пытайтесь переделать друг друга

Мы почему-то думаем, что нам лучше знать, какими следует быть нашему ближнему, и изо всех сил стараемся 'исправить' его по нашему разумению. Забывая, что ядро личности закладывается в 5, а по другим данным, в 3 года. И переделывать человека в 20-30 лет не только бессмысленно, но и опасно. Была такая песня: 'Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу').

А. Моруа в 'Письмах к незнакомке' делился своими наблюдениями над тем, как реагируют мужья на такую 'доработку': вначале он вытерпит ее, попробует исправиться, а затем станет проклинать свою наставницу, а его любовь поколеблется и угаснет, он начнет ненавидеть женщину, быть может, отнявшую у него самое драгоценное достояние - уверенность в себе.

Если же женщине удастся 'сломать' мужа, то любить его она уже не будет: 'подкаблучников' не любят, ими только командуют.

Наиболее вероятные результаты 'переделывания' - потерянная любовь, разбитая семья. Не стоит и 'пилить' друг друга - от многократного повторения убедительности не прибавится, разве лишь возрастет раздражение.

Главное средство воспитания - благодарность за хорошие дела. Давно известно, что поощрение гораздо эффективнее наказаний.

2. Не критикуйте, а намекайте

Муж жене: 'Ты готовишь все одно и то же, никакого разнообразия!' Можно сказать по другому: 'Мне так нравится, когда ты приготовишь что-нибудь вкусненькое'. Первая фраза загоняет жену 'в угол', заставляет обороняться. Вторая вызывает вопрос: 'А что бы тебе хотелось? ' То есть совершенно конструктивный разговор.

Жена мужу: 'Ты плохой отец, совсем не занимаешься ребенком'. А если по другому: 'Так приятно видеть, когда отец занимается с ребенком. И ребенок так это любит!' Такой намек намного эффективней упрека.

Особенно болезненно воспринимается критика при посторонних.

Вот результаты одного исследования: на вопрос, 'как часто случается вам критиковать мужа при посторонних, знакомых, родственниках, детях', только 31% женщин ответили, что они никогда не критикуют мужа, остальные 69% ответили утвердительно, причем 13% из них делают это часто и очень часто.

Исследователи отмечают, что психологическая и этическая культура семьи требует, чтобы критические замечания, даже если они справедливы, были высказаны с глазу на глаз и уж никак не при детях. К тому же постоянная резкая критика одного супруга другим ведет к психологическому дискомфорту, к эмоциональным срывам, конфликтам, а значит, и к отчуждению, ибо затрудняет семейную кооперацию, разрушает супружеский контакт. В этом случае дом стоит на пороховой бочке, готовой в любую минуту разнести его в щепки.