Исследования, проведенные в данной области, показали, что объятия оказывают исключительно положительное влияние на процесс физического и умственного развития детей. Данная форма выражения любви помогает ребенку повысить свой интеллектуальный уровень, развить навыки общения, а также улучшить эмоциональное и психологическое состояние. Более того, при помощи объятий люди способны исцелять друг друга от различных заболеваний.

Как осмелиться на дружеское объятие?

Интуитивно каждый человек чувствует, что объятия самым благотворным образом воздействуют на его моральное состояние — они повышают самооценку, приносят положительные эмоции, избавляют от внутренних страхов, депрессии и одиночества. Таким образом, мы можем сделать вывод, что нам следует обнимать не только друзей и близких, а всех, кто встречается на нашем жизненном пути. (Я помню, как одна женщина воскликнула: 'Мне до сих пор сложно в это поверить, но я смогла обнять человека, к которому на протяжении многих лет питала глубокую неприязнь!')

Напомним, что объятие нейтрально по своей природе и не несет в себе каких-либо сексуальных нюансов. Обнимая другого человека, вы ни в коем случае не выражаете сексуальную заинтересованность — вы говорите лишь об уважении, заботе и участии. Обращаясь к истории происхождения английского глагола 'hug' (в переводе на русский язык 'обнимать'), отметим, что еще древние скандинавы использовали глагол 'hugga', который носил значения 'утешать', 'близко прижимать', 'успокаивать'.

Обязательно спрашивайте разрешения, прежде чем обнять кого-либо. Дело в том, что в силу различных причин (например, перенесенная психологическая травма, случаи физического или сексуального насилия) некоторым людям слишком сложно вступать в физический контакт с окружающими в какой бы то ни было форме, даже если речь идет о простом рукопожатии. Не следует без разрешения вторгаться в зону психологического комфорта, поэтому прежде, чем обнять человека, поинтересуйтесь, нe возражает ли он. Ручаемся, что в 99 процентах случаев вы не услышите отказа.

Так почему же вам прямо сейчас не осмелиться обнять того, кто находится рядом с вами? Помните о том, что для поддержания психологического равновесия человеку требуется двенадцать объятий в день. Иногда, к примеру когда мы ожидаем вылета своего рейса в аэропорту, наши студенты неожиданно устраивают групповое объятие — это моментально поднимает всем настроение, бодрит и помогает почувствовать свою значимость!

Не стесняйтесь попросить другого человека обнять вас в тот момент, когда вам это необходимо. Нередко родители, интуитивно чувствуя, что их ребенок нуждается в поддержке, берут инициативу в свои руки и обращаются к нему с просьбой: 'Обними меня'. Этот замечательный прием помогает ребенку открыться, улучшает его эмоциональное состояние и придает уверенность в себе. Дети всегда готовы крепко и от всего сердца обнять вас, потому что объятия приносят радость не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает, — они дают нам возможность по-новому взглянуть на окружающий мир.

Рассмотрим еще один великолепный способ выражения любви — любовные записки. Мы советуем вам писать о любви всегда и везде — это позволит вам приятно удивить и порадовать близкого человека. Получая подобную 'весточку любви', адресат всегда чувствует бесконечную нежность и спешит как можно скорее оказаться рядом с отправителем.

Когда вы пишете о любви, у вас появляется возможность поделиться своими чувствами с другим человеком, даже в том случае, если в данный момент он находится далеко от вас. Думая о том, что вы нашли время, чтобы рассказать о своих чувствах в письменной форме, адресат ощущает невероятную теплоту и гордость.

В каких случаях их следует писать?

Ответ на этот вопрос чрезвычайно прост: при первой же возможности. Нам хотелось бы отметить, что особым поводом для написания любовной записки является расставание. Так, пока человек собирает вещи и пакует чемоданы, незаметно положите записку ему в карман, в сумочку, в бумажник или даже ботинок. В этой игре нет правил, поэтому ваша основная задача — удивить и порадовать того, кто вам дорог.

Однажды одна из участниц наших семинаров рассказала забавную историю из своей жизни. Отправляясь в магазин, она попросила мужа записать под ее диктовку список покупок. Записав все необходимое, он с невозмутимым видом протянул ей бумажку, которую она не глядя положила в сумочку.

Список состоял из четырнадцати пунктов, и, дойдя до тринадцатого, она, не веря собственным глазам, прочитала: 'Секс!'

По ее собственному признанию, она никогда еще не смеялась так искренне, как в тот момент, когда к ней подошел продавец и спросил: 'Могу ли я помочь вам с покупкой?'

'Простите, но мой муж уже пообещал мне это купить!' — ответила она.

Другая слушательница наших лекций рассказала о том, что каждый день пишет хотя бы одну коротенькую записку для своей четырнадцатилетней дочери. Для этой цели она использует стакеры, которые оставляет в самых неожиданных местах — на зеркале в ванной, в коробке для завтраков, в книжке и так далее.

Их содержание всегда разное: 'У тебя отличное чувство юмора', 'Спасибо, что вчера погуляла с собакой — ты мне очень помогла' или 'Я так счастлива, что ты родилась — каждый раз, когда я думаю о тебе, мое сердце переполняется любовью и я мысленно улыбаюсь'.

Однажды, заглянув в комнату дочери в поисках фена, она обнаружила, что дочка развесила на внутренней стороне двери около пятидесяти самых любимых маминых записок. Таким образом, каждый раз, когда девочка выходит из комнаты, они визуально напоминают ей о том, как ее любят и ценят. Разве это не прекрасно? Почему бы и вам с сегодняшнего дня не начать писать любовные записки своим близким?

Кроме того, мы советуем вам никогда не выбрасывать полученные письма и записки о любви — сохраните их, и когда-нибудь они помогут вам вернуться в самые счастливые дни…

Кроме того, существует категория писем, которые просто невозможно не написать в силу их особой значимости. Это письма, адресованные людям, отчаянно нуждающимся в нашем внимании, поддержке и любви, — например, солдатам, отбывающим срок службы вдалеке от дома или находящимся в горячих точках, либо учителям, когда-то давно преподававшим нам первые в жизни уроки. Отдельно стоит упомянуть о пожилых людях и родителях, которые на склоне лет остались предоставленными самим себе без должного внимания и ухода.

Одиночество — бич нашего времени, и, к сожалению, сегодня нередко приходится слышать о том, что тот или иной пожилой человек скончался в полном одиночестве в собственном доме. Нам кажется, что в подобных случаях помимо официальной причины смерти следовало бы упоминать и неофициальную — разбитое сердце.

Необходимо помнить о том, что эти люди фактически являются отрезанными от окружающего мира. У них уже нет друзей, так как большая их часть, к сожалению, ушла из этой жизни. Им не с кем поговорить и не на кого опереться. Они просыпаются среди ночи и чувствуют себя пленниками в собственных квартирах. Гнетущее одиночество заставляет их страдать и думать о том, что жизнь кончена.

Именно в таких ситуациях единственным светом в окошке для них может стать ваше письмо. Просто расскажите о своей жизни — о том, какая погода, как дела на работе, как растут дети и когда вы