этот раз сожмите и протолкните вверх переднюю часть ануса и снова задержите дыхание. Почувствуйте, как энергия собирается в промежности. Напрягая все мышцы, вдыхайте без выдоха. Повторяйте процедуру, пока не начнете задыхаться. Отдохните. Во время отдыха мысленно направляйте энергию по этому же пути. Если энергия пошла на убыль, то снова стимулируйте свою грудь. На следующем повторении сожмите среднюю, а затем заднюю часть ануса и проведите энергию к щелевому отверстию крестца. Активизируйте крестцовую и черепную помпы. Для усиления эффекта можно стискивать и ягодицы. Усиливайте раз от раза силу сжатия до тех пор, пока не почувствуете, что энергия начала убывать в вашем клиторе и Виджайне. После краткого расслабления и отдыха тяните энергию в район почек. Здесь вы можете выгнуть спину наружу, а затем снова выпрямить ее. Это помогает приспособиться к движению плотной и сырой Цзин и увеличить всасывающую способность черепной помпы. Повторите несколько раз операцию накопления энергии под крестцом.
Точно так же тяните энергию к точке в районе первого грудного позвонка, затем к «нефритовой подушке» у основания черепа и наконец к макушке головы. Не забудьте держать язык все время плотно прижатым к нёбу. Вращайте энергию в голове по спирали сначала по часовой стрелке, а затем против. Количество витков спирали может быть 9, 18 или 36. Почувствуйте, как теперь уже созидательная энергия Ци входит и обогащает ваш мозг.
Зафиксируйте свое внимание на шишковидном теле у макушки головы и на яичниках и почувствуйте, как сырая энергия Цзин сама течет вверх, по пути превращаясь в жизненную, чистую энергию Ци.
Эту обогащенную энергию можно оставить в голове, если вы не чувствуете ее избыток. Если же энергии слишком много, то направьте ее через Третий глаз и язык по переднему каналу «действия вниз», в живот. Иногда бывает так, что энергия из «нижнего котла» в животе тут же устремляется еще ниже обратно к своему источнику, еще больше возбуждая Цзин. В этом случае с резким выдохом, хлопком мышц живота, запечатайте разбушевавшуюся энергию в животе, в своем «нижнем котле».
Предотвращение эякуляции внутренним запиранием
Это уже не медитативная техника для мужчин, а реальность в осознанном глубинном взаимодействии с вашей любимой шакти.
В пике своего возбуждения нужно остановить движения, стиснуть мочеполовую диафрагму, анус и ягодицы, как при задержке мочеиспускания, частично выйти из женщины и мысленно с усилием тянуть энергию вверх. Степень физического усилия зависит от вашей предварительной тренировки. Некоторым на первых порах даже помогает одновременное стаскивание зубов. В соответствии с даосской техникой нужно выполнить девять сжатий на задержке после вдоха.
Для предотвращения эякуляции и одновременного углубленного и сознательного обмена энергией можно выполнять «большое вытягивание», всасывая головкой Лингама женскую энергию Инь из Виджайны. При этом можно мягко сокращать мышцы головки Лингама, яичек и мышцу Ци. Остальные мышцы должны быть расслаблены. Вначале наполняется энергией Инь головка Лингама. Затем выполняется «большое вытягивание» в голову.
Хорошо, если партнеры «большое вытягивание» согласовывают с совместным дыханием. Женщина на выдохе расслабляется и отдает свою Инь, а мужчина на вдохе ее забирает. После того как уровень энергии мужчины снизится до возможности ее полного и свободного контроля, можно на выдохе отдавать через головку Лингама свою энергию Ян. Женщина может ее забирать на вдохе и направлять вверх по своему позвоночнику.
Иногда бывает трудно выполнить 9 сжатий на задержке после вдоха, как рекомендуют даосы. В этом случае ваша энергия должна быть уже значительно погашена, чтобы отпустить напряжение мышц без утери семени. Поэкспериментируйте с Силовым запором. Может быть, вы выйдете на свою оригинальную технику. Попробуйте выполнить позу Кузнечика в пике своего возбуждения, не выходя из женщины. Ваша партнерша в это время должна помочь вам сместить центр тяжести чуть вперед. Это нужно, чтобы не потерять контакта и чтобы ваш «нефритовый ствол» (так даосы называют Лингам) нажал на лобковую кость партнерши. Возможно, с помощью такого приема вы не только погасите свое возбуждение, но и почувствуете, как расплавился ваш позвоночник под действием горячей энергии, взмывшей вверх почти одновременно с вашим телом.
Это один из наиболее легких и эффективных методов предотвращения неконтролируемого выброса энергии и семени.
Чем больше расслаблены мышцы тела при занятиях любовью, тем больше возможность энергетического обмена. По возможности нужно согласовывать дыхание с посылом и забором энергии. Можно вдвоем медитировать на Микрокосмических орбитах. Можно выполнять «большое вытягивание» или просто балансировать на краю, меняя интенсивность и глубину погружения. Можно использовать поцелуй с касанием языка для переключения энергии в перекрестную Микрокосмическую орбиту. В этом случае энергия поднимается вверх по позвоночнику до макушки головы, а затем через язык передается партнеру. Заканчивать занятия любовью нужно тогда, когда тело еще полно желания.
Точно так же, как йоги во время еды, даосы советуют не торопиться во время занятий любовью. Непосредственно после введения Лингама можно сразу начинать «большое вытягивание» по Микрокосмическим орбитам. Мужчина отдает свою Ян на расслаблении через головку Лингама. Женщина отдает свою Инь с выдохом через Виджайну. Затем можно помедитировать на узловых точках Микрокосмической орбиты (промежность, основание копчика, надпочечники, сердечный центр, основание черепа, макушка головы, Третий глаз). Можно образовать и связанную орбиту, используя язык как переключатель.
Пользуясь этими приемами, можно немного погасить первоначальное, часто очень мощное, возбуждение. Это является хорошей предпосылкой для выхода на уровень Долинного оргазма. Естественно, что для его достижения необходимо предварительно освоить основные даосские техники одиночного и парного совершенствования.
Для достижения Долинного оргазма, как и в случае использования различных техник, Мантек Чиа дает подробные рекомендации. Здесь нужно чередовать активный секс с поверхностным и глубоким введением (9 поверхностных на одно глубокое). При подходе к точке, откуда нет возврата, нужно остановиться и выполнить «большое вытягивание», синхронизировать дыхание и открыть Микрокосмическую орбиту. Нужно постоянно вытягивать энергию вверх. При пятидесяти процентной потере эрекции снова начать активный секс. Так повторить несколько раз. При этом женщина может выполнять Оргазмическое вытягивание, если мужчина силен и опытен, а женщина чувствует, что она может забирать мужскую энергию, не провоцируя его на извержение семени. Женщина может иметь многократный оргазм, если ее партнер еще далек от него. В критической ситуации на пороге взаимного оргазма женщина должна волевым усилием переключиться на отдачу своей энергии мужчине как из Виджайны, так и из каждой клеточки своего тела. Обычное инстинктивное женское движение на всасывание мужчины внутрь своего тела приводит к преждевременному семяизвержению.
При приближении оргазма нужно предупредить партнера, чтобы он выполнил по крайней мере внутреннее запирание для предотвращения семяизвержения. Женщина должна свое оргазмичес-кое ощущение и энергию направить вверх, продлевая свой оргазм и распространяя его по всему телу. Техника, которая в это время применяется, зависит от опыта партнерши и ее способности владеть своей энергией. Оргазмическое вытягивание может быть выполнено как на ментальном, так и на физическом уровне. Это позволит углубить и распространить Оргазмическое переживание на все тело и испытывать оргазм в каждой его клеточке, а не только в половых органах. Эта техника предотвращает вытягивание энергии из мужчины, продлевает время занятий любовью, насыщает энергией все тело и углубляет радость общения. Если женщина не проводит Оргазмического вытягивания перед взрывом энергии, то она может целенаправленно и концентрированно выбросить свою женскую энергию в головку Лингама мужчины с максимальным расслаблением своего тела.
Если «большое вытягивание» является мышечной и умственной практикой, то обмен энергией — это только умственная и духовная операция.
Долинный оргазм не является чем-то запредельным и непостижимым для обычной женщины.
