нами как что-то грозное, могучее, страшное и непреодолимое. То есть мы считаем, что болезнь сильна, а мы слабы перед ней. Надо изменить отношение на прямо противоположное: начать считать себя сильным, а болезнь – слабой.
Дело в том, что для каждого из нас природой
Наш разум поистине всемогущ. Если мы считаем раковую клетку сильной и непобедимой – организм действительно готов спасовать перед ней. Но если мы начнем считать, что болезнь слаба и легко поддается уничтожению, тогда как наш организм силен и легко восстанавливается – так и будет.
Почаще входите в альфа-состояние и представляйте себе, как болезнь разрушается, как она уходит из организма и покидает вас – и как включаются в действие природные силы самовосстановления. Рисуйте при помощи воображения себя идеально здоровым, сильным, полностью исцелившимся. Подключайте силу желания, силу убеждения, силу ожидания, силу слов. И у вас появятся все шансы выйти победителем из схватки с болезнью.
Головная боль – бич нашего времени
Головной болью страдает множество людей. Не случайно эту проблему называют бичом нашего времени. Каждый знает: когда болит голова, мы уже не можем ни работать, ни отдыхать полноценно. Снижается само качество жизни.
В итоге мы много теряем, оказываясь не в состоянии достигать желанных целей и добиваться тех успехов, каких хотелось бы.
Причин у головной боли может быть множество, но самая распространенная из них – это хронический стресс и напряжение. От таких болей легко избавиться при помощи расслабления и позитивного программирования.
Если у вас заболит голова от усталости или перенапряжения, следуйте данному алгоритму.
1. Вспомните о том, что всеми процессами в организме управляет разум, а вы можете управлять разумом. Значит, в ваших руках сила, достаточная, чтобы привести в порядок свое здоровье.
2. Выйдите на альфа-уровень и мысленно скажите себе: «У меня болит голова. Я чувствую головную боль. Я не хочу, чтобы у меня болела голова. Я не хочу чувствовать головную боль. Сейчас я сосчитаю от одного до пяти, и на счете 5 у меня прекратится головная боль. Я открою глаза и буду чувствовать себя бодрым и здоровым».
3. Начинайте про себя очень медленно считать от одного до пяти. На счете 3 остановитесь и скажите про себя: «При счете 5 я открою глаза и буду чувствовать себя бодрым и здоровым. Я не буду испытывать дискомфорта в голове». (Обратите внимание: слово «боль» мы заменяем на этом этапе словом «дискомфорт», тем самым саму мысль о боли оставляя позади.)
4. Продолжайте медленно считать дальше. На счете 5 откройте глаза и скажите: «Я чувствую себя бодрым и здоровым. Я не испытываю дискомфорта в голове. И это действительно так».
Этот метод будет работать все лучше и лучше по мере вашей практики. Поначалу не стоит совсем отказываться от обезболивающих таблеток и помощи врача. Но со временем вы можете обнаружить, что они вам больше не понадобятся.
Избавляемся от усталости
От природы наш организм наделен огромным запасом энергии. Но иногда по разным причинам мы сами перекрываем себе доступ к источникам этой энергии. И тогда начинаем чувствовать себя усталыми, обессиленными. А постоянная усталость, переутомление ведет к снижению интереса к жизни, уменьшению работоспособности, а в дальнейшем и к серьезным заболеваниям.
Такое может случиться в результате стресса, переживаний, страхов, чувства вины, комплекса жертвы и других негативных состояний. Именно они и перекрывают нам доступ к практически безграничному источнику природной энергии и не дают восстанавливаться после разного рода нагрузок. Обратитесь еще раз к шагу 4, чтобы избавиться от этих преград, мешающих вам чувствовать себя бодрым, сильным и здоровым.
Если же вы устанете, переутомитесь и у вас не будет возможности сразу же отдохнуть, чтобы восстановить силы, вам поможет короткий выход на альфа-уровень.
Всего нескольких минут будет достаточно, чтобы восстановить силы и энергию. Также вы сможете прогнать сонливость, если не выспались. Для этого нужно сделать следующее:
1. Выйдите на альфа-уровень.
2. Мысленно скажите себе: «Я устал. Мне хочется спать. Но я не хочу быть сонным и усталым. Я хочу быть бодрым, здоровым, полным энергии. Я хочу прекрасно себя чувствовать. Сейчас я буду считать от одного до пяти. На счете 5 я открою глаза и буду бодрым, здоровым, полным энергии, буду прекрасно себя чувствовать».
3. Медленно начинайте считать про себя. На счете 3 мысленно еще раз скажите: «При счете 5 я открою глаза и буду бодрым, здоровым, полным энергии, буду прекрасно себя чувствовать».
4. Медленно считайте дальше. На счет 5 откройте глаза и скажите: «Я бодр, здоров, полон энергии, прекрасно себя чувствую». Почувствуйте, как бодрость, здоровье и сила вливаются в ваш организм.
Хосе Сильва называет «другой стороной» те огромные скрытые ресурсы человеческого существа, которые мы открываем, выходя из обычного состояния сознания и получая доступ к правому полушарию головного мозга, способного контактировать с «другой стороной» нашего Я. Эта другая сторона и есть неисчерпаемый источник силы, энергии и здоровья. Оттуда же мы можем черпать и новые безграничные возможности для своего роста, развития, успеха и исполнения желаний.
«Вы можете превратить утреннюю вялость в молниеносную энергию.
Вы можете подняться из “грязи” в “князи”.
Вы можете превратить пессимизм в оптимизм.
Вы можете заменить беспокойство на уверенность.
Вы можете превратить безнадежность в надежду.
Зачем позволять стрессам высасывать из вас энергию и саму жизнь?
Войдите в альфа-уровень и откройте себя неиссякаемому источнику жизненной энергии – другой стороне».
Вы можете стать целителем
Научившись справляться с собственными недугами, вы можете даже начать помогать другим людям. Ведь, выходя на альфа-уровень, вы получаете доступ к скрытым источникам энергии и особым образом настраиваете свой мозг – входите в целительское состояние. На подсознательном уровне это состояние может передаваться и другим людям. Иными словами, ваше собственное состояние так воздействует на другого человека, что он тоже оказывается в целительском состоянии. Вы можете и дальше продолжать свое благотворное воздействие на этого человека, если в альфа-состоянии представите, как он исцеляется. При этом вам не нужно даже ничего говорить. Мозг исцеляемого, настроенный при вашем участии, сам проделает всю необходимую работу.
Вы можете попробовать стать целителем для других при одном условии: если у вас уже есть опыт эффективной помощи самому себе. В таком случае, если вы захотите помочь другому человеку, сделайте следующее:
1. Сначала желательно навести справки о состоянии здоровья человека, которому вы хотите помочь, хотя точный диагноз знать необязательно.
2. Выйдите на альфа-уровень. Представьте воображаемый экран, на котором вы видите того человека, кому вы хотите помочь. Вы видите его таким, какой он есть в его нынешнем больном состоянии.
3. Передвиньте картинку чуть влево (поскольку левая сторона олицетворяет будущее), но теперь уже представьте этого человека выздоравливающим. Вы можете медленно видоизменять этот образ, чтобы признаков болезни оставалось как можно меньше, а признаков здоровья становилось как можно больше. Представьте себе, что, видоизменяя образ, вы одновременно усилием воли излечиваете этого
