час его истёк. Расколите деревянные стенки на тонкие щепки, чтобы можно было класть их в костёр, и не пораньтесь при этом — каждое действие здесь символично, так что, оставив неповреждённым тело, вы тем самым бережёте душу.
Подойдите к костру и поблагодарите Прадеда Огонь за его участие в вашей судьбе. Поведайте ему, как вы себя чувствуете перед самым рассветом новой жизни. Щепка за щепкой идёт в костёр — сгорают былые обиды, огорчения, боль. Всё то, что должно безвозвратно сгинуть, чтобы вы могли полнокровно и целостно жить. Прокричите в мир своё решение
Догорает последняя щепка — последний штрих ушедшего прошлого — и наступает черёд предрассветного танца. Под звуки барабанов, выражая движениями этапы пройденного пути к исцелению и свободе, вы, родившийся заново, впервые в жизни необусловленно выбираете, как вам дальше жить и каким быть.
Когда первые лучи Солнца коснутся мира, узрите линию пред собой, что идёт вдоль костра. За ней — свобода, позади — темница эго! Со всей энергией, в единстве тела, души и мысли, свершите последний акт: пересеките её. Навстречу рассвету нового дня и новой жизни!
Перемены — в особенности столь глубокие, как те, что появляются в результате перепросмотра, — требуют времени и даже определённой стратегии для своей гармонизации с общим потоком жизни.
Могучий прилив сил, избавление от истощающей машинальности реакций, возможность свободного выбора дальнейшего пути — вот наиболее важные итоги практики. Некоторые из этих перемен ощущаются ещё в ходе перепросмотра, другие проявляются позже.
Для вас наступают новые времена. Но вот что необходимо при этом знать: битва между двумя основными импульсами души не прекратится. Между желанием остаться прежним и жаждой меняться и быть текучим. Как энергетические поля, мы, как и всё иное в Космосе, ориентированы на постоянное движение. Но каждую секунду бытия живого вселенского потока наше эго пытается сковать, заморозить его, возведя свой ледяной дворец застывших образов, тусклых мыслей и машинального поведения.
В связи с этим в ходе перепросмотра вас начинают одолевать различные страхи и тревоги, разочарования в успешности процесса, а также мысли о том, как вы им вконец утомлены и вымотаны. Не поддавайтесь на провокации, — это лживый голос эго, — продолжайте идти, как шли, не сбавляя темпа.
Перепросмотр, быть может, давно уж позади, но выжившие остатки эго неизменно будут пытаться вернуть вас на проторенный путь старых привычек и контроля ума. И чем больше вы внимаете эго, тем больше оно усиливается. Будьте всегда готовы к его вечным атакам. Лучшее, что можно им противопоставить, — хорошо разработанная стратегия. А лучшая стратегия — постоянное внимание к той части своего существа, что представляет собой светлое поле энергии.
Этому служит ряд очень знакомых вам действий, практикуя которые можно значительно уменьшить интенсивность нападок эго или даже вообще свести их на нет.
Любой вид здоровой активности на лоне природы станет прекрасным дополнением к результатам перепросмотра. Исцеляющий эффект Матери-Природы объясняется тем, что у неё нет чувства собственной важности (чего она и нам желает). В ней, как в ясном зеркале, отражается лик Великого Духа. Та же связь, что соединяет нас с Природой, — будь то любовь, вражда или безразличие — соединяет нас и с Духом.
Итак, вот ряд действий, что непременно оздоровят и физическое, и энергетическое тело:
— Длительные, в полном молчании прогулки.
— Лазание по деревьям (но так, чтобы не сломать ничьих конечностей — ветвей, рук и ног).
— Подъём в горы или на холмы.
— Все виды спортивной деятельности на свежем воздухе (не увлекаясь победными результатами).
— Выходы с мольбертом на красивые ландшафты.
— Созерцание жизни природы.
— Ритуалы среди леса, гор, озёр.
— Танцы перед костром, медитации, тайцзи, вдохновенно-спонтанное стихосложение и т. д.
Думаю, вы без особых усилий дополните этот список согласно своим желаниям и предпочтениям.
Не всегда есть возможность выбраться на природу, а эго, допустим, продолжает свою подпольную деятельность. Что ж, и в такой ситуации у нас есть что на это ответить:
— Сходите, например в ресторан, в котором давно мечтали побывать, но всегда было жалко денег. Теперь же всё по-новому — вам для себя ничего не жалко.
— В заботе о физическом теле посетите, как когда-то в полузабытые времена, тренажёрный зал.
— Навестите старого друга.
— Не усаживайтесь перед телевизором, а лучше сходите в кино, на фильм, который давно хотели посмотреть.
— Поиграйте в компании детей.
— Сделайте что-нибудь хорошее для окружающих, просто так, не ожидая личной выгоды.
— Не критикуйте, не судите (а то судимы будете) и не ищите, кому поплакаться в жилетку. Это сбережёт огромный объём энергии, который тратится обычно на подобного рода акты.
Надеюсь, вы получили некое представление о действиях, эффективно противостоящих страху, который так любит насылать на нас эго. Не забывайте практиковать их до, во время и после перепросмотра.
Перепросмотр годится и для совсем незначительных эпизодов, повреждения от которых невелики. Но в любом случае лучше заняться ими сразу после инцидента, чем ждать, пока маленькая ранка со временем перерастёт в язву.
Допустим, основной перепросмотр всего прошлого позади, но вот стряслось нечто такое, что на время лишило вас гармонии и покоя. Может, вы что-то не то опрометчиво сказали близкому вам человеку или сами услышали от него обидные слова. Не тратьте время на бесплодный внутренний диалог ума и нескончаемый анализ того, как нужно было ответить, о чём нужно было промолчать, кто во всём виноват, а кто безвинно пострадал. Лучше совершите перепросмотр — и дело с концом.
Для таких вот ситуаций и существует специальная разновидность практики, при которой нет нужды пользоваться боксом (ибо очевидный абсурд — сооружать его после каждого антиэнергетического контакта, сжигая напоследок).
Выберите тихое, спокойное место, желательно затемнённое, чтобы легче было сконцентрироваться. Сядьте на стул, прислонившись прямой спиной к его спинке, можно и на пол у стенки, со скрещенными ногами — лишь бы сохранилась прямая осанка. И сделайте следующее:
1. Несколько минут выполняйте круговое дыхание (техника № 4 — описание в разделе ниже), погружаясь сознанием в прошедший эпизод. Сначала вращайте головой очень медленно, затем всё быстрее, просматривая внутренним взором фрагменты и образы события — они будут как бы на стенках туннеля, через который вы двигаетесь с нарастающей скоростью. Продолжайте, пока не появится уверенность в прочном контакте с чувствами, которые вы испытывали во время эпизода.
2. Остановите круговое дыхание и пройдите ступени перепросмотра с четвёртой по восьмую. На шестой ступени — восстановление — можно подключить дыхательные техники № 1 и № 2 или, вместо них, «выметающее» дыхание (техника № 3 — описание в разделе ниже).
3. Далее следует выполнение
Настал наконец час ознакомиться с точным и детальным описанием техник особого дыхания. Крайне важно здесь помнить одно правило: используйте их
