Это упражнение хорошо выполнять 2–4 раза в день по 3–4 минуты, перебирая последовательно несколько настроев. Начинать лучше с того настроя, на который у вас лучше всего включаются движения.

Многие ждут, что в этом упражнении руки будут двигаться с такой же скоростью, как в обычной жизни. Отнюдь. У большинства движения очень медленные, плавные. И только по мере освоения курса скорость может увеличиться.

Как только вы научились входить в состояние активного внутреннего разума, его можно переводить в состояние сверхобучаемости. При выполнении очередного упражнения, как только пойдут руки, можете дать себе следующую установку:

– Мои руки расходятся и сходятся, активность внутреннего разума становится выше и выше!

Если при выполнении очередного упражнения ваши руки были согнутыми в локтях и находились перед грудью или животом, то они могут начать совершать самые что ни на есть простые движения, все так же оставаясь в согнутом состоянии (так легче держать руки на весу), слегка раздвигаясь и снова сходясь вместе или просто выполняя небольшие колебательные движения. Можно еще один или два раза мысленно проговорить про себя установку:

– Руки расходятся и сходятся, состояние усиливается!

Что при этом происходит?

До сих пор работа вашего разума (впрочем, как и большинства других взрослых людей) олицетворяла собой театр абсурда. Да, именно так, и это еще мягко сказано. Могу пояснить.

Всем известно, что у маленьких детей скорость познания мира, освоения новых знаний и навыков в десятки и сотни раз выше, чем у взрослых. Об этом говорит хотя бы такой общепризнанный факт, что дети до 5 лет осваивают больше знаний, умений и навыков, нежели затем за все последующие десятилетия. Вы знаете почему?

Мы решили исследовать этот феномен и в ходе специальной программы провели тестирование десятков детей, их способностей, динамики развития и других факторов. И пришли к поразительнейшим выводам: оказывается, наряду с развитием и получением умений происходят угасание и потеря уже имеющихся потенциальных и существующих способностей и уникальных свойств психики. Подробнее об этом написано в другой книге в соавторстве со С. Сергеевой, поэтому сейчас предлагаю рассмотреть только один из парадоксов развития детей: взаимодействие сознания и подсознания.

Мы выяснили, что от рождения как сознание, так и подсознание ребенка имеют достаточно высокий уровень активности. Но затем, вследствие того что дети перенимают от родителей почти все – от манеры говорить и улыбаться до большинства схем мышления, – уровень активности подсознания в состоянии бодрствования постепенно снижается.

Почему?

Да потому, что у взрослых имеет место полярная схема работы разума! Это значит, что в каждый конкретный момент времени либо сознание активно, а подсознание спит (как, например, в состоянии бодрствования), либо, наоборот, сознание спит, а подсознание активно (как это бывает во сне).

Надеюсь, вы сейчас не спите? Я понимаю, что многие люди пользуются книгами, исключительно чтобы не принимать снотворное. Но если вы все-таки бодрствуете, то ответьте, пожалуйста, на один вопрос:

– Вы сейчас ощущаете свое подсознание?

Да, да, прямо сейчас, по ходу чтения книги! Скорее всего, нет. Зато прекрасно осознаете работу своего сознания. А когда вы сталкиваетесь с заметной активностью подсознания? Правильно, когда видите сны, которые и являются одним из отображений деятельности подсознания. Если вы не помните сновидений или не видите их, то это не значит, что ваше подсознание спит вместе с сознанием. Нет, просто по-другому протекают некоторые бессознательные процессы, только и всего. Начнете осваивать этот метод и можете наслаждаться яркими, интересными снами как выражением благодарности вашего подсознания, что вы наконец-то обратили внимание и на свой внутренний мир.

Некоторые люди пользуются интуицией, которая также является проявлением активности бессознательного разума. Но это достаточно редкое явление и сколько-нибудь заметно не меняет общей картины: между сознанием и подсознанием обычного среднестатистического индивида самая настоящая пропасть.

Иногда и в состоянии бодрствования подсознание все-таки просыпается. Причем настолько, что это серьезно может отражаться на самочувствии и работоспособности человека. Это бывает, когда человек испытывает состояние вдохновения: любая работа идет легко, усталости почти нет даже после нескольких часов серьезного труда, спонтанно приходят внутренние озарения, вам начинает везти даже в мелочах… С вами такое когда-нибудь случалось?

Да, это то самое нормальное для гениальных личностей состояние вдохновения, в котором они творят свои бессмертные произведения (а приборы фиксируют у них повышение активности клеток коры головного мозга с 3 до 10 %).

И сейчас вы, освоив упражнение на вхождение в состояние активного внутреннего разума, научились входить в это самое состояние. Можете поздравить себя с этим уникальным достижением вашей жизни, поскольку это означает, что закрытые клады могут поделиться с вами хотя бы частью своих сокровищ.

Но давайте вернемся к подсознанию ребенка. Изо дня в день, из месяца в месяц наблюдая за работой подсознания мамы и папы (да и других людей), малыш постепенно перенимает их модель работы разума: когда сознание активно, подсознание спит. И если в первые годы жизни мозг ребенка работает относительно гармонично, то постепенно, по мере роста, он утрачивает множество удивительных и важных способностей и возможностей. В том числе и способность к гармоничной работе двух полушарий мозга.

А дальше все очень просто и интересно. Сознание, как известно, отвечает за анализ информации, подсознание – за синтез. И если у человека в состоянии бодрствования подсознание крепко спит, то он может быть хорошим работником, прекрасным родителем, но вот с процессами осмысления жизненного опыта и с некоторыми другими тонкостями работы разума у него не все так хорошо, как могло бы быть.

К счастью, многие люди могут спонтанно входить в состояние повышенной активности внутреннего разума, когда, к примеру, едут в поезде (или автобусе, трамвае), просто смотрят в окно, о чем-то думая. А затем ощущают, что никаких докучливых мыслей в голове как бы и нет. Навязчивая «словомешалка» – проявление сверхактивности сознания – уходит, и подсознание имеет возможность, что называется, поднять голову. В это самое время включаются многие важные процессы, которые на фоне сверхактивности сознания не могут происходить. В частности, синтез жизненного опыта, каких-то отдельных моментов в отношении работы, семьи и т. п.

Что характерно: люди, которые способны чаще входить в такое состояние, когда как бы спонтанно происходит включение подсознания и осмысление жизненного опыта, более адаптивны. Они способны в несколько раз быстрее других оптимально реагировать на изменения внешних факторов. А те, чье подсознание неспособно достаточно часто активизироваться, соответственно намного менее адаптивны в этой жизни. В результате мы имеем высококлассных специалистов, которые, когда началась перестройка, оказались за бортом жизни. В чем причина? Их разум был не в состоянии в такой степени задействовать