оплодотворение (и соответственно, беременность). Если коитус произошел за несколько дней до овуляции, то в матке женщины могут сохраниться живые сперматозоиды, и тоже может произойти оплодотворение.

Поэтому самой опасной для нежелательной беременности считается одна неделя в середине цикла — за 3–4 дня до овуляции и 3–4 дня после нее. Однако сроки овуляции у разных женщин весьма вариабельны, поэтому гинекологи рекомендуют на всякий случай обезопасить себя на больший диапазон времени — неделя до середины цикла и неделя после.

Многие супружеские пары вполне успешно практикуют именно такой способ предохранения от нежелательной беременности — по календарю. Однако для того, чтобы у них были более широкие возможности, женщины более точно определяют срок овуляции. Определить это очень просто, в любой женской консультации гинеколог объяснит вам, как это сделать. Для этого женщина ежедневно измеряет ректальную температуру (в прямой кишке) и записывает её — это совсем не сложно. А гинеколог вычерчивает кривую изменения температуры или по подъему температуры и так называемому «симптому «зрачка» определяет день овуляции. Тогда у супругов больше возможностей для безопасного коитуса в течение всего менструального цикла женщины — неделя до овуляции и неделя после нее.

Так что оральные ласки, помимо сексуального удовлетворения, позволяют избежать нежеланной беременности и жить половой жизнью почти в течение всего цикла, за исключением дней, когда приходят месячные. И не надо использовать презерватив, который снижает ощущения, или другие контрацептивы.

Если вы хотите достичь сексуальной гармонии, то не забывайте, что «голый секс», какой бы высокой техникой вы ни владели — это ещё не все.

Семейная гармония — сложный феномен, который складывается из многих составных элементов. Большое значение имеет не только чисто физиологический аспект отношений супругов, но и психологический. Об этом вы узнаете из следующих глав.

Всем супругам следует знать, что сексуальная гармония — лучшая профилактика измен и разводов. В супружеских парах с гармоничными сексуальными отношениями гораздо меньше и психологических проблем, так как все это взаимосвязанно — как гармоничного секса не бывает без духовной гармонии, так и наоборот.

Если вы не хотите разрушить свой брак или довести свои отношения до того, что без помощи сексолога вам их уже не спасти, то, пока ещё не поздно и не все потеряно, примите к сведению все рекомендации сексологов, которые приведены в этой книге.

Избавьтесь от своих ханжеских предубеждений. Особенно это относится к женщинам, так как они наиболее пассивны и консервативны в отношении разнообразия сексуальной техники.

Многое в интимной жизни зависит от поведения мужчины. Однако в целом мужчины гораздо более сексуальны, чем женщины, и поэтому более восприимчивы к новизне в интимных отношениях, если это дает им более сильные ощущения. О том, как должен себя вести настоящий мужчина, здесь написано уже много.

Но и от поведения женщины тоже очень многое зависит. Даже сексуального эгоиста можно «исправить», если женщина проявит максимум изобретательности.

Если вас не удовлетворяет ваша интимная жизнь с супругом, если он вас не ласкает, а лишь заставляет «исполнять супружеский долг», то попробуйте вначале изменить ситуацию самостоятельно.

Так же, как мужчина постепенно пробуждает чувственность в женщине, если он терпелив, нежен и ласков, так же и женщина может постараться пробудить нежность в супруге, проявив максимум нежности и терпения, а потом он сам ответит лаской на ласку.

Начните ласкать его сами, даже если вы по-прежнему не испытываете от сексуальных отношений с ним ничего, кроме «головной боли». Постепенно расширяйте диапазон своих ласк и переходите к наиболее эффективным. Проявите сексуальный альтруизм. Если ваш муж испытает оргазм при феллации (оральных ласках на половом члене мужчины), то ваши отношения сразу же изменятся. Теперь в ваших руках будет сильное оружие — муж будет не требовать выполнения «супружеского долга», а просить вас об интимной ласке. И тогда уже вы сможете ставить ему условия. Но скорее всего, и не потребуется ничего говорить, — или он сам поймет, как надо вас ласкать, или вы можете сами направить его руки или голову к своей эрогенной зоне.

А когда он научится доставлять вам наслаждение, а вы — ему, тогда и к сексологу обращаться не придется. И вы сможете быть спокойны за свой брак и верность вашего мужа.

Поймите, что вы — не первая пара, которая идет по этому пути. Даже после 10–20 лет супружеской жизни без сексуального удовлетворения многие пары наконец-то «прозревают» и совершенно по-новому смотрят на свои отношения. В этом вы убедитесь дальше в приведенных клинических примерах.

Если вы живете со своим мужем уже не один год, то, значит, что-то вас удерживает вместе, значит, есть между вами психологический контакт и привязанность друг к другу. А это создаст основу для того, чтобы подкрепить межличностные отношения сексуальными.

Возможно, не сразу вам удастся достичь сексуальной гармонии, но при обоюдном желании — это всего лишь вопрос времени, терпения, нежности и ласки.

Напрасно вы думаете, что ваш муж не хочет, чтобы у вас были гармоничные сексуальные отношения. Наверняка он вначале испытывал к вам сильное сексуальное влечение, если вы поженились, ведь у мужчины сначала возникает влечение к женщине, а уже потом любовь (у женщины наоборот).

Не вините мужа, что он не смог разбудить в вас чувственность. Это, скорее всего, не его вина, а его беда. Он просто не знал, как это делается и ничего не умел. Он ведь тоже рос в той же стране и в тех же условиях, что и вы, когда слово «секс» считалось чуть ли не неприличным, а из всех кинофильмов вырезались сцены, показывающие партнеров не только обнаженными, но просто в постели, укрытыми одеялом. Об эротизации брачной жизни нигде не писали, и людям негде было узнать самые элементарные сведения о культуре секса.

Где ваш муж мог узнать о высокой технике секса? В курилке с приятелями, когда кто-то из них хвастался своими «подвигами», что якобы за ночь 5 раз (!) имел половые сношения с женщиной, с использованием совершенно иной, непечатной терминологии? Разве у наших людей могла быть культура секса, когда не было элементарной культуры общения?!

Но поскольку теперь вы узнали многое и, надеюсь, пересмотрели свои взгляды, то проявите первой инициативу, чтобы изменить прежний стереотип вашего сексуального общения с мужем.

Женщина в супружестве многие вещи должна начинать первой, ничего не говоря мужу и делая вид, что это его собственная инициатива. Можете ничего не говорить мужу, а начинайте ласкать его сами. Если жена с решительным видом заявит супругу, что с сегодняшней ночи они начинают новую сексуальную жизнь, — это может вызвать его удивление и даже неодобрение.

В интимной жизни чем меньше слов и больше действий — тем лучше. Слова нужны только при необходимости, например, чтобы выразить партнеру свое одобрение и восхищение. А все остальное можно показать собственным примером. И новые позы вы можете использовать по собственной инициативе, и новые ласки тоже.

А когда вы сделаете первые шаги, то ответные действия вашего партнера не заставят себя ждать, и дальше уже можно предоставить основную инициативу мужу, корригируя его ласки и показывая, каких бы вам хотелось.

Не буду вас больше убеждать, приведу два клинических примера, и вы сами все поймете.

Клинический пример.

Эту историю своей жизни, узнав, что я пишу книгу, рассказал мне совершенно случайный человек. Как это часто бывает, со случайным попутчиком, которого человек видит впервые и никогда больше не увидит, он предельно искренен и правдив. История настолько типична, что не могу её здесь не привести.