Упражнение № 18

1. Возьмите обычный баскетбольный мяч, положите его на пол и, опираясь на него ладонями, отожмитесь 25 раз. Затем отожмитесь десять раз на двух мячах, а потом снова 25 раз на одном мяче.

2. Встаньте в упор лежа, как при отжиманиях на ладонях. Положите баскетбольный мяч на пол между ладонями. Выполняя толчок от пола, запрыгивайте ладонями на мячик, потом возвращайтесь в и.п.

3. Все то же самое, но используем два мяча.

Мячи расположите по бокам от ладоней. Запрыгиваем на один, затем спрыгиваем ладонями на пол, а затем запрыгиваем на другой мяч.

Попробуйте выполнять это упражнение с повязкой на глазах.

Обязательно попробуйте поиграть с друзьями в баскетбол с завязанными глазами!

Теперь я бы хотел, чтобы вы практику воинского искусства объединили с теорией… Многие тренеры сегодня знают о границе, проходящей между боевыми искусствами и воинским, искусством. Но давайте все- таки попробуем ответить более-менее конкретно на два основополагающих вопроса:

1. Чем боевые искусства отличаются от воинского?

2. И чем же, соответственно поставленному вопросу, воин отличается от бойца?

Приступим!…

С точки зрения древнейшей воинской традиции — воин это тот, кто сражается с другими, при этом даже сражения с другими воин всегда воспринимает как проверку своих возможностей.

Таким образом, истинный воин всегда сражается со своими слабостями и недостатками, всегда сражается только с самим собой. При этом именно ориентация на борьбу с собой приводит к тому, что любая победа воина живет в веках, в то время как любая победа бойца заканчивается рано или поздно поражением. Ведь когда ты побеждаешь других, это всегда временно, а когда ты побеждаешь себя, это навсегда… Ибо побежденные слабости уходят навечно, а побежденные враги накопят сил и скоро вернутся. И скорее всего враги победят…

Занимаясь боевыми искусствами, вы становитесь бойцом, а практикуя «Прасистему», вы становитесь воином. Так кем же вы хотите стать на самом деле — воином или бойцом? Думайте, решайте, это ведь ваша жизнь… Готовы ли вы взять ответственность за свою жизнь на себя?

Что сегодня для вас важнее: победить всех на какое-то время или самого себя навсегда?

Выбор сегодня за вами!

А где выбор, там и воля… Ведь настоящая сила воли заключается в том, насколько осознанно ты делаешь сегодня свой жизненный выбор.

При этом сбить тебя с истинного пути, если ты действительно примешь осознанное решение, будет практически невозможно. Ведь любое осознанное решение всегда принимается воином с учетом всех возможных и невозможных обстоятельств, какие только могут быть в нашей реальности. Таким образом, любые препятствия устраняются на пути воина, потому что когда ты делаешь только то, что ждет и хочет от тебя этот мир — весь мир начинает помогать в твоем движении по пути.

Для истинного воина единственный способ стать сильным — это стать свободным, вольным.

То же, что обычные бойцы понимают под «силой воли» никакого отношения в воле как раз и не имеет. Ведь в любом современном боевом искусстве когда ваш тренер говорит, что надо «тренировать волю», то на самом деле он имеет в виду, «что вам надо стиснуть зубы и идти напролом».

То есть в этом случае под «силой воли» подразумевается ваша способность изнасиловать самого себя как можно более жестоко и за счет накопленной ненависти что-то кому-то доказать, получив за это красивую бумажку — «Диплом» — или деньги — «жалкие гроши».

А вам это надо?

Поэтому: не нужно тренировать какую-то мифическую волю, ее надо просто-напросто приобретать, то есть становиться свободнее.

А чтобы стать в этом мире свободнее — просто осознавайте свои ограничения и быстро от них избавляйтесь…

Для того чтобы стать мастером жизни и победить саму смерть, воин должен объединить каждую свою мысль, каждое свое слово с самим действием.

Но что же есть мысль и что есть действие?

Мысль — это образ или цепочка образов. А образ в нашем случае — это некая «картинка» в сознании, описывающая то, как и с какой скоростью будет двигаться в реальном поединке наше тело.

Процесс человеческого мышления имеет две стадии — сознание мысли и ее использование.

При этом любая ваша мысль всегда решает практически какую-то конкретную жизненную задачу. Соответственно, после решения задачи в уме, то есть создания цепочки образов, должна следовать реализация — действие. А через это действие ваша мысль должна будет воплотиться в жизнь. Только таким образом любая поставленная перед вами жизненная задача может быть правильно и верно решена.

Попробуйте любую свою мысль всегда завершать действием и тогда вы увидите, что чудеса бывают не только в сказках, но и в нашей зеленой реальности. Попробуйте! Сразу, конечно, не получится, но ведь я и не говорил вам, что быть воином — это легко…

Объединяя слово, мысль и действие, вы сможете обрести цельность и научиться реализовывать все свои мечты.

Очистительное дыхание № 1

Выполнять это упражнение надо ранним утром и поздним вечером. Вдохи и выдохи осуществляются через нос.

И.п.: стоя на свежем воздухе, лицом на север.

Практика: сделайте быстрый и в то же время глубокий вдох. Теперь сделайте долгий-долгий выдох. Постарайтесь с каждым разом увеличивать продолжительность выдоха. Выдыхая, придерживайтесь следующей схемы: