когда вы конфликтовали с человеком, по отношению к которому вы проводите медитацию. Такое воспоминание слегка потревожит ваш эмоциональный план и прощение может пойти быстрее.

Иногда на начальных стадиях медитации возникают чисто физиологические явления вроде перехватывания дыхания, спазмов, слез, кашля или головной боли. Такие симптомы говорят о том, что вы нащупали свою самую большую мыслеформу и пробуете ее стереть. А ей это не нравится! Поэтому она блокирует вашу работу, вызывая неприятные ощущения. Не поддавайтесь ей! Пересильте себя хотя бы на пять минут, и дальше все пойдет хорошо. Болевые и другие неприятные ощущения исчезнут, зато эффект от медитации будет огромным! Вы сразу почувствуете облегчение, и мир заиграет перед вами новыми красками.

Медитируйте на всех известных вам людей. Мы рассмотрели медитацию прощения только по отношению к отцу. Как вы понимаете, это только первый шаг к полной очистке вашего тела эмоций от негативных переживаний. Далее нужно провести эту же медитацию по отношению к другим близким людям, например, к матери, братьям или сестрам, мужу или жене (сколько бы их у вас не было). Далее помедитируйте на всех родственников, которые хоть как-то вмешивались в вашу жизнь (на каждого по отдельности). На знакомых по работе или увлечениям. На ваших любимых, с которыми вы расстались. На саму (или самого) себя. Фраза для медитации здесь та же: «С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя такой (таким), какой меня создал Бог. Я прошу прощения у себя за мои мысли и эмоции по отношению с себе».

Людям свойственно осуждать или обижаться на самого себя (почему я такой неудачливый, некрасивый, застенчивый, глупый и т. д.). Но осуждение себя — это такой же грех, как и осуждение других людей. Поэтому обязательно нужно простить себя, любимого (или любимую).

Затем желательно так же помедитировать на жизнь. Скорее всего, вы иногда обижались на жизнь — например, за то, что она забрала у вас любимого или родственника, почему у вас все так плохо и т. д. Фраза для медитации на жизнь будет иметь следующий вид: «С любовью и благодарностью я прощаю жизнь и принимаю ее такой, какая она есть. С любовью и благодарностью жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней».

Общее время медитации прощения зависит оттого, сколько обид на жизнь вы накопили за свои годы. Медитация на людей, с которыми у вас были самые конфликтные отношения, потребует несколько часов медитации суммарно. Для старых знакомых или родственников, о которых вы вспомнили с трудом, суммарное время медитации может составлять 10—30 мин. на каждого.

Прикиньте свои затраты времени на выполнение этого задания. Например, для полной очистки от всех обид человеку в возрасте за сорок лет потребуется не менее месяца работы над собой в любое свободное время, не менее часа в сутки. Общее время медитации должно составить не менее 15 часов (в среднем за один час медитации очищается 1% «сосуда кармы»).

При прочтении этих строк может возникнуть вопрос: почему нужно так долго повторять медитацию прощения? Ведь вы уже не помните обид на одних людей, простили других и даже сочувствуете проблемам третьих. Ваш ментал чист, так за что же вас воспитывать?

Грехи как грязное пятно на бумаге. Чтобы ответить на этот вопрос, попробуем воспользоваться простым сравнением. Представьте себе, что ваша негативная мыслеформа — это грязное пятно на листе бумаги. Чем больше и плотнее мыслеформа, тем больше размер пятна на бумаге.

Вам нужно очистить бумагу, и у вас для этого есть небольшая резинка для стирания. Каждое движение резинки очищает маленькую площадь загрязненной поверхности. Чтобы очистить весь лист, вам нужно сделать множество чистящих движений. И чем больше пятно, тем большее количество движений вам придется сделать.

Именно поэтому мы предлагаем многократно повторять в уме медитацию прощения. Каждое повторение стирает только маленькую часть вашей мыслеформы, поэтому для полной очистки медитацию нужно повторять много-много раз. А осознание ошибочности своих прежних убеждений и прощение ваших недругов — это сильный и большой ход, который позволяет стереть наиболее выступающую часть вашей негативной мыслеформы. Хотя и большую, но все-таки часть.

Поэтому после чистки ментала и принятия всех проявлений этого мира не оставляйте в покое ваши прежние обиды и негодования. Поработайте с ними отдельно, и вашему «смотрителю» не придется применять к вам «воспитательные» меры.

Эффективность медитации. Несмотря на множество различных способов очистки от накопленных переживаний, мы рекомендуем использовать именно медитацию прощения. Почему? Это вызвано рядом факторов.

Во-первых, ее использование не требует способности к визуализации, которое необходимо при использовании фиолетового пламени и подобных зрительных образов. Далеко не каждый человек способен наполнить себя фиолетовым огнем или создать другой необходимый мыслеобраз.

Во-вторых, использование этой техники не требует привлечения квалифицированных специалистов-психотерапевтов, как, например, в дианетике или в холодинамике. Медитация проводится в одиночестве, и не нужно никому рассказывать о своих прошлых грехах.

В-третьих, эта техника не требует обращения к экстрасенсам, которые считают ваше прошлое и расскажут о ваших минувших переживаниях (как в методе духовно-эмоционального целительства). Вы чиститесь тотально, и при более или менее тщательном выполнении наших рекомендаций все ваши переживания неминуемо попадут в зону очистки и будут стерты.

В-четвертых, эта техника не требует специального места, времени и насилия над собой, как, например, ребефинг. Чиститься можно всегда и везде, включая производственные совещания, поездки в общественном транспорте и т. д.

А какова эффективность чистки? При небольших усилиях некоторые наши последователи сливали у себя до 15% за две недели. Наверное, можно и больше, но тогда возникает опасность, что ваша голова перегреется и «крышечка» с нее съедет. И тогда вместо положительного эффекта вы рискуете попасть на прием к психиатру, о чем вы вряд ли мечтаете. Так что торопитесь не спеша.

Кроме того, вы можете слегка усовершенствовать формулу медитации в соответствии со своими воззрениями. Однако мы категорически не рекомендуем перекладывать заботы по очистке ваших негативных переживаний на Бога

(типа: «С любовью и благодарностью я прошу Бога очистить меня от накопленных переживаний»). Такие предложения поступают, но мы с ними не согласны. Сами нагрешили, сами и очищайтесь. У Бога и других хлопот хватает, наверное.

Иногда медитация дает совершенно удивительные результаты уже через 15—30 минут работы. Например, мы неоднократно встречали ситуацию, когда участник нашего семинара начинает «чиститься» на своего родственника, с которым он уже два-три года не разговаривал из-за какого-то давнего конфликта. И вдруг этот родственник сам звонит ему и предлагает встретиться. Или муж. неожиданно идет и покупает своей жене цветы, хотя до медитации он не делал этого уже много лет. И так далее. Ожидать каких-то изменений со стороны лиц, по отношению к которым вы будете чистить свои переживания, не нужно. Но будьте готовы к тому, что они могут произойти.

Ограничения по использованию медитации. Единственным обнаруженным нами ограничением, которым обладает медитация прощения, является то, что она работает только с переживаниями, накопленными нами в этой жизни. Это и понятно, ведь медитация направлена на очистку тонкого тела эмоций, которое рождается и умирает вместе с нашим физическим телом. Медитация не работает с проблемами, принесенными нами из прошлых жизней (кармические проблемы, кармические узлы и т. д.). То есть с ее помощью можно очистить свой «сосуд» только до 10—15% (если вам это зачем-то нужно). Такой опыт нам известен. А дальше нужно использовать техники работы с кармическим телом, описанные чуть ранее.

А нельзя ли поскорее? Нередко возникает вопрос — а нельзя ли поскорее очистить свое тело эмоций от накопленных грехов? Не каждый человек согласен медитировать 10—20 часов, хотя и в удобное для себя время.

Ответ на этот вопрос очевиден: конечно, можно. Нужно пройти ту же процедуру прощения, но только не в своем уме, а наяву. То есть подойти к каждому из своих бывших недругов и вслух попросить у них прощения за каждый свой поступок, мысль или эмоцию. Причем это должно быть не формально