нужно стараться развивать этот тип функционирования.

(Слушательница по имени Наташа вызывается стать участницей демонстрации.)

Жан: Наташа примет участие в демонстрации, которая на первый взгляд кажется сравнительно легкой, но может оказаться и самой трудной. Я говорю о сопровождении в приятном воспоминании. Посмотрим, делаете ли вы это упражнение так же, как я, или, может быть, иначе. Через несколько секунд, Наташа, я попрошу вас найти приятное воспоминание. Хотите ли вы, Наташа, чтобы у сеанса была цель?

Наташа: Скрытая цель? Да.

Жан: Я думаю, что это важно. Время от времени я буду обращаться к Наташе, а время от времени — ко всей группе. Очень важно поставить цель, даже если вы делаете упражнение друг с другом. Можно поставить, например, цель быть более собранным на семинаре, лучше спать ночью. Или какую-нибудь другую цель, какую вы хотите. Или даже скрытую цель. Попозже мы поговорим о скрытой цели. Но, может быть, бессознательное пациента и бессознательное терапевта придут к соглашению и смогут взаимодействовать друг с другом. Скрытая цель — это секрет для сознания пациента и сознания терапевта. Поэтому мне нет необходимости знать Наташину цель. Я думаю, что мое бессознательное поможет ей достичь своей цели. Наташа, вы готовы? Я тоже. Мы сделаем упражнение, которое поможет мне узнать многое о Наташе. А вообще-то я уже многое знаю о ней. Так же, как многое знаю о других людях, сидящих в комнате. Я вижу вас уже второй день.

Во время упражнения, пока я буду заниматься с Наташей, вы можете «развлекаться», представляя себе, что вы находитесь на месте Наташи, и также пользоваться сеансом. Это, может быть, самый лучший способ обучения гипнозу — ставить себя в положение «как если бы»… вы были на месте Наташи… или на месте кого-то другого. Эриксон говорил одному из своих учеников, который пришел понаблюдать, как он работает со своим пациентом: «Не смотри на меня, смотри на пациента, потому что это он научит тебя тому, чему ты должен научиться». И, как ученик Эриксона, я буду работать с Наташей, а вы лучше смотрите на Наташу, она красивее меня, и она научит вас большему, чем я. Теперь мы можем начать.

Во время сеанса, Наташа, вы можете делать, что хотите. Вы можете оставить глаза открытыми, можете закрыть глаза. Вы можете встать, вы можете уйти, но я предпочел бы, чтобы вы остались здесь. Вы можете даже задавать мне вопросы, не знаю, отвечу ли я на них. Но вы абсолютно свободны. Мы попробуем помочь вам достичь той цели, которую вы зафиксировали в своем уме. Вы готовы? Начинаем…

Вы начнете, Наташа, ничего не делать, а ничего не делать — это уже что-то делать. Например, ничего не делать — это, может быть, слушать звуки, которые нас окружают… Вот так… Хорошо… Слушайте, не пытаясь их интерпретировать… Просто получайте их, принимайте как указания… Очень хорошо, да… Обращайте внимание, как вы делаете это, не глядя, видите… не видя, начинаете позволять вашему разуму блуждать, и в течение нескольких секунд осознавайте положение вашего тела… Чувствуйте, что ваши ноги твердо стоят на земле… Очень хорошо… Руки лежат на коленях… Да… И чувствуйте контакт вашего тела со стулом… Просто чувствуйте и не пытайтесь расслабляться, потому что то, что мы делаем, отличается от расслабления. И если во время сеанса приходит расслабление, мы принимаем его с радостью… Но это не та цель, которую мы ищем. Цель, которую ищем, мы попытаемся достичь… или просто приблизиться к ней, использовав через несколько секунд приятное воспоминание.

И через несколько секунд вы отправитесь на поиски… или скорее… часть вашего разума отправится на поиски того, что я называю приятным воспоминанием. Приятное воспоминание — это, возможно, самый прекрасный день вашей жизни… Может быть, это самый обычный день, час или два, утро или вечер, или поздний вечер, то или иное время, когда чувствуешь себя хорошо, когда все идет хорошо и не ты можешь этого объяснить… Один из тех моментов жизни, когда было так хорошо, что, казалось, время остановилось… Есть такое время… И, например, я припоминаю, когда впервые приехал в Россию, вашу прекрасную страну, когда я не мог еще себе представить, что однажды я буду проводить сеанс с вами, Наташа… Много времени тому назад я прогуливался с моей женой в одном местечке на окраине Москвы, в Коломенском, которое я открыл для себя… Я нахожу его прекрасным. Вчера… перед тем как приехать сегодня сюда, чтобы проводить этот семинар и делать это упражнение с вами… случай еще раз привел меня в то же самое место. Оно не очень сильно изменилось с тех пор… Рядом со мной не было моей жены, но был гид в возрасте моей дочери, и я нашел странным… вдруг оказаться почти в том же самом месте, которое не изменилось, а я изменился, и человек рядом со мной был в том же возрасте, что и человек, который был рядом со мной ровно 20 лет тому назад…

В нашей жизни есть такие моменты, когда обретаешь ощущение, которое позволяет сохранить воспоминание об эмоциях, чувствах, связанных с приятными моментами… которое мы можем использовать… И через некоторое время мы попросим вашу память или ваше бессознательное — и я не знаю, кто из них ответит, — отправиться на поиски и представить вам приятное воспоминание… И чтобы указать мне это, нет необходимости говорить, вы просто можете дать мне знать, что обрели приятное воспоминание… например, вот так… кивком головы или поднятием пальца. Я думаю, что вы нашли воспоминание… Хорошо…

Представьте себе то время дня, когда разворачивается это воспоминание, утро или день, или вечер, или поздний вечер… И когда вы его обретете, ваш правый указательный палец даст мне об этом знать… Очень хорошо… Представьте себе ту обстановку, в которой разворачивается это воспоминание… Как если бы вы, Наташа, были художницей и, может быть, вы немножко являетесь ею… Может быть, вы хотите нарисовать картину того места или снять кинофильм… Вы изучаете это место, это окружение, глядя на разные объемы, пространства, положение различных предметов… Очень, очень хорошо… Вы изучаете цвета предметов этого места, нюансы, оттенки… Вы можете развлекаться, Наташа… выбирая среди этих цветов, оттенков, нюансов тот цвет, который неизвестно почему подходит вам, который гармонирует с вами. И когда вы выберете этот цвет, ваш палец даст мне об этом знать.

Попытайтесь увидеть, способна ли ваша память позволить вам обрести то, что я называю музыкой воспоминания, то есть звуки, шумы, которые вы слышали в тот день. И если вы обретете некоторые из этих звуков, вам известно, как дать мне об этом знать… Очень хорошо… Оставайтесь в контакте с этой музыкой… Хорошо… Слушайте ее как следует… Вы ее слышите как в первый раз… И она позволяет вам обрести физические ощущения, которые вы испытывали в тот день… Обретайте положение тела, которое было у вас в тот день… И когда вы хорошо прочувствуете положение своего тела, ваш палец даст мне об этом знать…

Вы располагаете временем, чтобы как следует обрести эти физические ощущения, временем, которое вам необходимо… Потому что в то время, как одна часть вас ищет эти приятные ощущения, другая часть… осуществляет работу… на другом уровне, работу, которая обладает способностью мобилизовать все, что, может быть, в вас мобилизовано… Но это неважно, а важно, чтобы вы оставались в этом воспоминании и пытались найти эмоции этого дня… И если вы обретете часть эмоций, ваш палец даст мне об этом знать… Очень, очень хорошо… Оставайтесь в контакте с этой эмоцией, потому что, возможно, она обладает способностью посылать ресурсы, которые были мобилизованы с начала сеанса, в направлении цели… которую вы хотели (надеялись) достичь… Так же, как, решаясь предпринять длинную прогулку, например, в горы, берешь с собой много еды, так как предполагаешь потратить много энергии, чтобы достичь своей цели, и во время всего пути будешь использовать эти продукты, которые позволят нам достичь цели в хорошей форме, как нужно… Но все это неважно…

А мы вскоре закончим это упражнение, которое вы делаете очень-очень хорошо… Но перед этим я хотел бы несколько изменить это воспоминание… И я прошу вас представить себе… используя для этого ваше детское воображение… что в этом месте в вашем воспоминании… вы ставите очень удобное кресло, самое удобное, какое только можно себе представить… Очень хорошо и удобно размещаетесь в этом кресле… И когда вы хорошенечко и удобно разместитесь в этом кресле, вы мне дадите об этом знать… Очень хорошо, Наташа… почувствуйте на несколько мгновений удобство своего положения… Убедитесь, что все ваше тело комфортно расположено, потому что в течение нескольких мгновений, Наташа, у вас будет время, которое принадлежит вам, только вам… Вам, у которой, конечно, много дел… Возможно, у вас в жизни было не слишком много личного времени… И в течение нескольких мгновений, которые здесь будут несколькими секундами, а может быть, несколькими минутами, из которых воображение может сделать несколько часов… вы возьмете время для себя… Это будет ваше собственное время… И у вас есть время, чтобы помечтать… и позвольте блуждать вашему воображению и привести вас к другому приятному воспоминанию или еще