совершите мощный выдох ртом.
Повторите упражнение трижды. Обратите внимание на то, как ощущение освобожденности становится все полнее.
Если по окончании упражнения вы будете ощущать усталость, это вполне нормально: вами была проделана довольно напряженная работа. Главное, чтобы усталость была приятной: такой, как после успешного выполнения какой-либо деятельности. Одновременно с усталостью, вами должно владеть чувство удовлетворения и осознание того, что работа была проделана не зря.
Запомните свои ощущения. Они необходимы вам для того, чтобы переходить, собственно, к наговорам на воду.
Медитация
Как средство очищения сознания прекрасно зарекомендовала себя медитация. Очевидно, что немногие из нас могут назвать себя профессионалами в этой области. Однако, при соблюдении определенных условий, основных, «общепризнанных» результатов медитации, к которым относится и очищение сознания, вы достигнете обязательно.
Итак, что нам необходимо?
Во-первых, нужно уединиться.
Во-вторых, создайте соответствующую случаю атмосферу. Поскольку вам необходимо максимально сконцентрироваться на своем внутреннем мире, необходимо минимизировать отвлекающие факторы. Закройте шторы, приглушите свет. Если вам это необходимо, допустимо использование негромкой расслабляющей музыки, ароматических ламп, свечей и пр.
Все готово? Прекрасно! Теперь примите удобную позу, расслабьте руки и закройте глаза.
Сконцентрируйтесь на темноте и пустоте, которые вы «видите» в данный момент перед собой. «Войдите» в пустоту, попробуйте ее «на вкус», ощутите ее запах, «потрогайте» ее руками. Запомните свои ощущения. После этого представьте себе, что пустота засасывает вас, оставляя снаружи и мелкие неприятности, и крупные проблемы. Вы свободны от всего, в том числе, от мыслей и чувств. Теперь отпустите пустоту. Ощутите, что она теряет свои объемы, свою власть над вами, все характеристики и становится просто словом «пустота».
Откройте глаза. Спокойно посидите минут пять. Запомните свои ощущения. Помните, что выходить из состояния легкого медитативного транса нужно медленно. Поэтому не стоит через пять минут после медитации бежать на работу или в магазин.
Для того чтобы практиковать эту технику, не нужно особых условий. Подойдет любое место, где вы можете сосредоточиться.
Ясно представьте себе комнату, которую пронизывает луч белого, очищающего света. «Поместите» себя под этот луч, как под душ, подставьте ему каждую клеточку вашего тела, каждый уголок вашего сознания. Почувствуйте, как все негативные моменты вымываются этим лучом. Запомните свои ощущения.
Все просто – тревожащие вас мысли или переживания необходимо изложить на бумаге (в том виде, который наиболее приемлем для вас: это может быть письмо, серия рисунков, отдельные пиктограммы и пр., главное, чтобы вам самим было понятно). Написали? Прекрасно! А теперь уничтожаем эту бумагу любым способом: рвем, сжигаем или даже спускаем в унитаз.
Настрой
Как я уже писал выше, техникой, которая поможет нам наладить прочный канал энергообмена между своими желаниями и получением желаемого, являются настрои.
Чтение настроя упорядочивает нашу энергетику, готовит ее к правильному посылу запроса и принятию ответа.
Читать настрои можно вслух, можно про себя. Желательно читать их 3–5–7 раз подряд. Время для проведения настроя выбирайте произвольно.
Утром, проснувшись, встаньте, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, улыбнитесь себе. Скажите:
Здравствуй, новый день. Я верю в тебя, я знаю, что ты будешь полон радости и счастья. Я бодр, здоров и готов принимать подарки от жизни. Я люблю себя и знаю, что достоин всего самого лучшего. Я дарю миру себя и себе весь мир.
Постойте еще немного у зеркала, посмотрите на себя, порадуйтесь себе. Ни в коем случае не вспоминайте о заботах вчерашнего дня, не настраивайте себя на возможные проблемы сегодня. Подарите себе ощущение любви к себе и всему миру. Расскажите себе о ваших сильных сторонах. Представьте себе свои возможности. Раз и навсегда решите, что то, что вы делаете, вы делаете не потому, что «так надо», а для себя.
Вновь возвращайтесь к мыслям о материальном. Скажите себе:
У меня есть столько денег, сколько мне надо. Я не боюсь их недостатка. Мне хватит на все то, что может понадобиться мне сегодня. Я не нервничаю и не беспокоюсь. Я могу подарить себе сегодня все то, что мне нужно для комфорта и благополучия. Я люблю себя. У меня есть все, поэтому я счастлив.
Еще раз посмотрите на себя. Улыбнитесь себе. После чего приступайте к обычным утренним делам. Такой настрой не займет у вас много времени – пара минут с утра ничего принципиально не решат. Но именно за это время вы получите очень важный заряд – заряд любви к себе, приятия себя, спокой ствия и уверенности в своих силах.
Вечером, перед тем как идти в душ, снова встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя, улыбнитесь себе и скажите:
Прожит прекрасный, важный и счастливый день.
Я точно знаю, что таких дней будет еще много-много в моей жизни. Все они будут по своему красивы и необычны. Я люблю себя и свою жизнь, каждый ее день. И каждый мой день несет с собой новое счастье.
Вспомните про деньги, которые заработали и потратили в этот день. Улыбнитесь себе и скажите:
У меня столько денег, сколько мне надо, чтобы жить комфортно и не зависеть от них. У меня будет всегда столько денег, сколько мне будет нужно. Я люблю себя и хочу, чтобы мне было всегда хорошо, весело и приятно жить. Я никогда не стану расстраиваться и переживать из-за денег. Получать деньги и тратить их так же естественно, как дышать. Каждый день у меня новая пища, новый воздух, новые деньги. Всего всегда в изобилии.
Постойте еще немного перед зеркалом, снова улыбнитесь себе, после чего приступайте к обычным вечерним процедурам. Таким образом вы закроете, «запечатаете» прожитый день, и даже несмотря на возможные проблемы в течение этого дня, он все равно останется для вас счастливым, ведь вы заканчиваете его с ощущением любви к себе. Любите себя, безоговорочно, всегда. Любите и не жалейте на себя денег, доставляйте себе большие и маленькие радости. Улыбайтесь себе и не жалейте для себя добрых слов. Помните о том, что только полная внутренняя расслабленность, достигаемая только в состоянии гармонии с собой, обеспечивает правильную работу ваших энергоканалов. Любое беспокойство, напряжение, волнение рождают зажим на энергетическом уровне. При этом нарушается циркуляция энергии, происходят сбои на физическом, ментальном плане, сбивается поток денежной энергии, на которую мы настраиваемся. Конечно же, наша удивительная книга будет помогать вам и постоянно страховать вас от таких неприятностей. Но следует позаботиться о себе и вам самим. За свою судьбу отвечает сам человек.
Для проведения такого планирования вам понадобится немного – тетрадь, ручка и некоторое время наедине с собой.
