1. Полное йоговское дыхание — 7 раз
2. Сукх пурвак — 3 раза
3. Поза лодки — 3 раза
4. Оборотная поза
5. Бхуджангасана — 2 раза
6. Пашимоттанасана — 3 раза
7. Сетхабандхасана — 3 раза
8. Халасана — 3 раза
9. Матсиасана — 2 раза
10. Шавасана — 10 мин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ ХАТХА-ЙОГИ:
Занятие 1
1. Оздоровление биоэнергией: условия и порядок проведения сеанса, набор энергии перед сеансом — 30 мин.
2. Хатха-йога: образ жизни, полное йоговское дыхание, Шавасана, поза алмаза — 30 мин.
3. Задание на дом комплекса 1-й недели (задается руководителем в группе здоровья) — 7 мин.
4. Выполнение комплекса 1-й недели — 20 мин.
Противопоказания к применению метода оздоровления биоэнергией: нельзя применять при таких заболеваниях, как аппендицит, тромбофлебит, гнойные воспалительные процессы и острые инфекционные заболевания. Органы, расположенные ниже пояса, нужно оздоравливать сидя (пациент стоит, целитель сидит), но не согнувшись. Перед сеансом целительства снять все металлические предметы с себя и с пациента, для того чтобы энергия шла в больной орган, а не в металл. Не замыкать руки и ноги пациента (иначе некачественная энергия больного идет в целителя). Нельзя исцелять два заболевания одновременно. По отношению ко второму заболеванию оздоровление биоэнергией можно применять не ранее чем через два месяца после проведения курса исцеления первого заболевания.
Курс оздоровления: проводится четыре сеанса подряд, перерыв — одна неделя, затем снова четыре сеанса. Продолжительность сеанса— 15 мин. При повторном возникновении болей курс оздоровления повторяется.
Очень важна уверенность в себе, в том, что вы обладаете качествами целителя. В процессе овладения приемами оздоровления биоэнергией как можно чаще внушайте себе: «Я хочу, я могу, у меня это есть, я это умею».
1. Набор энергии перед сеансом — 3–5 мин.
2. Психологический настрой на целительство — 2 мин.
3. Активизация рук — 3 мин.
4. В случае хронического заболевания:
— выравнивание биополя пациента — 3 мин.;
— подкачка пациента своей энергией — 3 мин.
5. Непосредственное оздоровление пациента — 15 мин.
6. Отсечение поля пациента — 2–3 мин.
7. Набор праны после сеанса — 3–5 мин.
Для того чтобы иметь перед началом сеанса необходимый запас биоэнергии в нервных центрах, целителю нужно перед открытой форточкой выполнить 7–8 раз ритмическое дыхание по формуле 8–4—8—4 или 10—5—10—5. Ноги и руки замкнуты.
Так называемый космический набор энергии перед сеансом особенно рекомендуется применять целителю, если он физически или психически устал.
Исходное положение. Ноги замкнуты, руки — перед собой (как локаторы) ладонями вперед в направлении востока.
