психические расстройства, онкологические заболевания; заболевания сердца, печени; хронические заболевания крови, легких, заболевания желудка, тромбофлебит, подагра, астма, гипертония, гипотония, женские болезни.
При исцелении туберкулеза состав применяется другой: мед — 1 стакан, спирт — 1 стакан, сухие березовые почки — 1 столовая ложка. Этот состав настаивают в прохладном темном месте 9 дней и затем принимают по 1 столовой ложке за 1 час до еды 3 раза в день. Продолжительность курса лечения 3–7 недель.
При язве желудка к приему настоя (мед, алоэ, красное вино) добавляется каждодневный прием свежего отвара картофеля. Очищенный картофель отварить, слить воду, пить ее (не соленую) по 0,5–1 стакану 3 раза в день. Иногда при исцелении язвы желудка помогает прием только отвара картофеля.
ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКСА 31-И НЕДЕЛИ
1. Полное йоговское дыхание — 7 раз
2. Бхастрика — 3 раза
3. Упражнение для укрепления нервной системы — 2 раза
4. Сидхасана — 2 раза
5. Салабхасана — 3 раза
6. Поза кролика — 3 раза
7. Дханурасана — 3 раза
8. Поз а венка — 3 раза
9. Випарита
10. Матсиасана — 2 раза
11. Шавасана — 10 мин.
Занятие 32
1. Расслабление в Шавасане — 3 мин.
2. Созерцательная поза — положительный настрой — 3 мин.
3. Анализ выполнения дома комплекса 31-й недели. Выполнение упражнений: поза кролика, Сидхасана, Маласана — 15 мин.
4. Освоение новых упражнений: поза лодки, оборотная поза лодки, Сетхабандхасана — 30 мин.
5. Настой валерьянки — 25 мин.
6. Задание на дом комплекса 32-й недели — 7 мин.
7. Выполнение комплекса 32-й недели — 25 мин.
8. Шавасана — 8 мин.
ПОЗА ЛОДКИ —
ОБОРОТНАЯ ПОЗА ЛОДКИ —
ПРОГИБ В ПОЗВОНОЧНИКЕ —
Исходное положение. Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
НАСТОЙ ВАЛЕРЬЯНКИ
Запах валерьянки привлекает не только кошек, но и мышей и крыс. Видимо, организм животного чувствует целебную силу валерьянки. Это давно известно, и она является распространенным средством оздоровления.
Методика оздоровления. Валерьяновые капли брать чистыми, не на эфире, а на спирте, без примеси других сердечных капель. Метод прост: нужно только вдыхать (нюхать) валерьяновые капли перед сном. 1–2 раза вдохнуть каждой ноздрей. Но по мере приобретения опыта каждый найдет для себя соответствующую дозу вдыхания. Если на следующий день болит голова, это значит, что доза была велика, нужно уменьшить дозу, делая неглубокие вдохи (а затем постепенно углубить их).
Что дает этот метод:
— в течение 3–4 месяцев организм человека оздоравливается, самочувствие его значительно улучшается;
— прекращаются боли и неприятные ощущения в области сердца;
— укрепляется нервная система;
— уменьшаются спазмы сосудов головы;
— улучшается зрение (снимается помутнение хрусталика глаза);
— ликвидируется бессоница.
Нельзя нюхать валерьянку, когда необходимо бодрствовать. В этом случае борьба со сном после нюханья может привести к нервному расстройству.
Значительное улучшение состояния здоровья наступает уже после нескольких недель использования валерьянки.
ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКСА 32-Й НЕДЕЛИ
