С ее помощью можно худеть на 400 г в день.
Диета 10
Эта диета рассчитана на 7 дней. Если строго ее соблюдать, можно сбросить до 4 кг. Впоследствии диету можно повторить через 3–4 месяца.
08.00 — 1 чашка кофе или чая;
11.00 — 1 яйцо вкрутую, 8 шт. чернослива или 8 свежих слив;
14.00 — 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменять молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин;
17.00–30 г сыра, апельсин или яблоко;
20.00 — 1 стакан кефира.
Диета 11
Это очень легкая и в то же время полезная диета. Вес начинает снижаться в течение 2–3 недель.
По мнению ученых, к заметному улучшению фигуры может привести употребление молочных продуктов независимо от того, будет ли человек придерживаться диеты или нет. Причиной этого является кальций, который регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира жировыми клетками. Когда кальция недостаточно, жировые клетки начинают запасаться жиром и становятся больше, из-за чего человек толстеет.
В России голодание в качестве лечения разрешено применять только в клиниках, где имеется специально обученный персонал и есть блок интенсивной терапии на случай возникновения осложнений.
Воду во время диеты можно употреблять в неограниченном количестве.
Диета 12
С помощью этой диеты можно снизить вес на 5 кг. C 1-го по 5-й день следует пить 1 %-ный кефир.
