укреплением нервной системы, так как предновогодняя суета очень плохо сказывается на ее состоянии. Если вы придерживались изложенных в этой книге рекомендаций, то для вас не составит труда удержаться от праздничных излишеств. Ведь лечение, оздоровление, омоложение лучше всего получается у тех людей, которые в комплексе задействуют все целительные силы своего организма, в том числе силу разума.

Чем с большим количеством связей, соединяющих организм с Природой и обществом, работает человек, чем лучше он их гармонизирует, тем большего результата добивается. Поэтому надо одновременно и разумно работать со своим умом, дыханием, пищеварением, кожной поверхностью, иммунитетом, мускульными напряжениями – главными целительными силами человека.

Наиболее распространенная ошибка заключается в том, что люди в самооздоровлении (как и в жизни) идут по пути наименьшего сопротивления. Вместо того чтобы искоренять из своего сознания дурные черты характера и привычки, они пытаются с помощью легонького очищения организма добиться быстрых результатов. При этом они продолжают различными волнениями, переживаниями и раздражениями разрушать свой организм; прежним порочным питанием, дурными пищевыми привычками продолжать его зашлаковывать; сидяче-смотрячим образом жизни атрофировать мускульную систему и весь организм в целом; несоблюдением биоритмов работы внутренних органов извращать реакции своего организма; тепличными условиями ослаблять иммунитет.

Другая ошибка заключается в том, что человек прекращает заниматься самооздоровлением. Получив хорошие результаты, он возвращается в «болото» обыденной жизни. В итоге все, что было достигнуто, через 2–6 месяцев теряется. Помните: самооздоровление – не однократное мероприятие, а неторопливая, вдумчивая, регулярная работа в течение всей жизни человека.

Если обморозили ноги, то следует делать ванны или растирания на основе глиняной воды, добавив в раствор очень мелко натертый чеснок. Полезны частичные ванны для ног: ноги следует опустить в емкость с очень жидким раствором глины на 20 минут. Раствор можно использовать 2–3 раза.

Это хорошо усвояемый белково-жировой продукт, в котором жиры и белки частично расщеплены и поэтому значительно легче усваиваются, чем сухие. Сухие орехи не рекомендуют принимать более 3 штук за один раз, так как они могут вызвать проблемы с пищеварением. А вот замоченные на несколько дней и обсушенные после этого орехи не только приобретают свежий вид, но и становятся легкоусвояемыми даже для людей с плохим пищеварением. Особенно можно рекомендовать проростки миндаля после 24–48 часов прорастания, так как он переваривается лучше других орехов. Это отличный источник белка, калия, кальция, фосфора, магния. Кроме того, в проростках миндаля содержатся витамины группы В и витамин Е.

Такие ванны делают только для рук и ног при ревматических болях. Возьмите 2–3 пригоршни свежего горчичного порошка и смочите горячей (50 °C) водой. Хорошо разотрите до исчезновения комков и добавьте в воду для частичной ванны. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие. Принимать ванну следует не дольше 10 минут, а затем ополоснитесь теплой водой.

В начале лечения нужно давать ребенку смесь экстрактов водяного перца, ноготков лекарственных, зверобоя обыкновенного, кувшинки белой и настойки валерианы лекарственной (по 10 г каждого) 4 раза в день по 10–15 капель. Курс – 1,5–2 месяца. Затем переходят на смесь соков березы белой, зверобоя обыкновенного и настойки чистотела большого (по 20 г каждого). Дают по 10–25 капель на 1/4 стакана воды в течение месяца.

В это же время несколько раз в неделю принимают ванны (10–15 минут) с настоями трав (температура воды 37 °C). Измельченное корневище аира болотного, молодые сосновые шишки, траву тимьяна ползучего (по 70 г каждого) настаивают 20 минут в 1 л кипятка.

Для остановки маточного кровотечения применяют отвар травы зверобоя: 1 ст. ложку травы с цветами на 1 стакан кипятка. Пить по 1/3 стакана 3–4 раза в день через 30 минут после еды.

Настой из зверобоя: 3 ст. ложки залить одним стаканом кипятка и настаивать в термосе 2 часа. Далее процедить. Принимать до еды три раза в день по 1/3 стакана при обильных менструациях.

Этим же настоем можно делать спринцевания при белях и воспалении.

При авитаминозе и зимой, и весной для поддержки организма советую пить такой витаминный напиток. Взять по 1 ст. ложке измельченных плодов шиповника и рябины, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытом сосуде в течение суток, процедить, добавить по вкусу сахар и принимать по полстакана 4 раза в день.

Растворите в 1 л теплой воды от чайной до 1 ст. ложки активированного растительного угля. Проведение клизм сочетают с приемом растовра угольного порошка по специальной методике. Эта процедура позволяет очистить организм от радионуклидов и ликвидировать онкологические клетки на ранней стадии заболевания.

Песок используется для лечения спаечных процессов малого таза. Очищенный от примесей, он подходит и для лежачих, и для сидячих ванн. Нагретый на солнце или искусственно песок нужно насыпать в деревянную ванну. После этого вам нужно сесть или лечь на него, а сверху насыпать на себя прогретый песок слоем примерно 10 см. Накройте ванну одеялом, сохранить тепло. Продолжительность процедуры 30–60 минут. После такой ванны нужно обязательно сполоснуться теплой водой и насухо вытереться. Песочные ванны рекомендовано принимать через день.

Целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и другими полезными для организма веществами. Раздражая нервные окончания кожи, воздух улучшает дыхание и насыщение крови кислородом, а его движение рефлекторно усиливает процессы теплообразования и теплоотдачи. При этом повышается интенсивность окислительных процессов и обмена веществ, а также тонус мышечной и нервной систем, тренируются системы терморегуляции организма, улучшаются аппетит, сон, поднимается настроение. Артериальное давление нормализуется, ускоряется кровоток, заметно улучшается деятельность дыхательной системы.

Начинать прием воздушных ванн следует в предварительно проветренном помещении, а спустя некоторое время перейти на открытый воздух. Раздеваться следует быстро, чтобы воздушная ванна оказала воздействие сразу на всю поверхность обнаженного тела и вызвала быструю энергичную реакцию организма. Нельзя допускать ощущения зябкости, появления «гусиной кожи». При этом рекомендуется сделать несколько энергичных физических упражнений, пробежаться.

Если мед не противопоказан, то пользоваться им следует таким образом. Влагалище нужно очистить от выделений, затем вводится марлевый тампон, смоченный в растворе (мед с водой в соотношении 1: 2). Тампон следует удалить ровно через сутки. Процедуры проводят каждый день в течение двух недель. Вследствие лечения медом исчезают болезненные ощущения и наблюдается полное заживление эрозии.

Яблочный уксус содержит фруктовые кислоты, которые способны расщеплять жировые клетки, кроме того, яблочный уксус уменьшает тягу к сладкому и снижает аппетит. Поэтому похудеть с помощью яблочного уксуса вполне реально, но, естественно, для этого потребуется не только принимать яблочный уксус, но и упорядочить свое питание и, конечно, обеспечить себе хотя бы минимальные физические нагрузки. Если вы будете только лежать на