эмалированную кастрюлю, залить 7 стаканами крутого кипятка, закрыть крышкой, тепло укутать и поставить настаиваться на сутки. Затем процедить и отжать набухшие ягоды через марлю. Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Готовый отвар хранить в холодильнике.
– При сердечной недостаточности с повышенным артериальным давлением пить 3 раза в день по 1/2 стакана настой, приготовленный по следующему рецепту. Взять по 5 ст. ложек цветков боярышника кроваво-красного, травы майника двулистного и укропа огородного, 3 ст. ложки корня стальника полевого, 2 ст. л. цветков калины обыкновенной. Все измельчить, перемешать и 2 ст. ложки сбора положить в термос. Затем налить 3 стакана кипятка и настаивать в течение 1,5 часов. Готовый настой процедить. Одновременно принимать по 30 капель 20%-ной спиртовой настойки прополиса.
– При ишемической болезни сердца и сердцебиении смешать аптечную настойку боярышника с 20%-ной настойкой прополиса и употреблять по 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.
– При сердечной слабости взять 5 частей цветков боярышника, 3 части травы горца птичьего и 2 части травы хвоща полевого. Все измельчить, 2 ч. ложки смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и выпить глотками в течение дня.
– Настойка плодов боярышника на спирту при гипертонии: 1 стакан свежих плодов боярышника, предварительно немного размяв их, насыпать в стеклянную банку, налить стакан спирта, плотно закрыть и настаивать в темном месте 3 недели. После этого процедить и принимать до еды и на ночь по 1 ч. ложке пополам с водой. Эта же настойка помогает и при атеросклерозе.
– При гипертонии также помогает такой отвар. Взять 4 ст. ложки сушеных или раздавленных свежих плодов боярышника, залить стаканом крутого кипятка, настаивать в течение 30 минут, процедить и пить по 1 стакану перед едой и на ночь.
– При гипертонической болезни 1-й и 2-й стадии и при симптоматических гипертониях, осложненных сердечной недостаточностью 1-й и 2-й степени в стадии компенсации и субкомпенсации, помогает отвар, приготовленный по следующему рецепту. Взять по 2 части цветов боярышника, травы пустырника и сушеницы, по 1 части травы адониса и хвоща полевого, листьев березы. Растительное сырье измельчить, тщательно перемешать и 2 ст. ложки залить 2 стаканами кипятка. Настаивать, укутав, 6 часов, затем процедить и принимать в теплом виде по полстакана 3 раза в день перед едой.
– Облегчить страдания при гипертонии поможет настой взятых в равных соотношениях цветов боярышника, травы пустырника и сушеницы, листьев или травы омелы. Все измельчить, перемешать и 4 ст. ложки смеси залить 1 л кипятка. Настаивать 6 часов, процедить и принимать по полстакана 3 раза в день через час после еды.
Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!
Оглянитесь вокруг – как мало приветливых, улыбающихся лиц и как много хмурых и озабоченных… Да, в жизни никто не может обойтись без проблем, часто очень серьезных. И все-таки… с меньшими душевными и физическими потерями их преодолевают именно те люди, которые улыбаются. Улыбка свойственна спокойным, уверенным в себе и в своей жизни людям, она красит и молодых, и старых. Улыбку можно назвать самым эффективным средством омоложения лица, известным с древнейших времен. Вы наверняка обращали внимание на то, как меняется, расцветает лицо человека, когда он улыбается. Это и есть проявление истинной человеческой красоты!
Но дело не только в этом. Улыбка, как правило, выражает дружелюбие, потребность в одобрении, открытость общению… А люди склонны с огромной благодарностью принимать такие душевные проявления. И стремятся отплатить тем же… Давно известно, что подобное притягивается подобным: если вы привыкнете быть постоянно приветливой, улыбчивой, если вашей привычкой станет пожелание своим ближним того, что вы сами себе пожелали бы, ваша жизнь, несомненно, станет счастливее…
Улыбка может врачевать душевные раны, причем она способна пролить целительный бальзам не только на вашу, но и на чужую душу. Установлено, что, если при плохом настроении заставить себя несколько раз улыбнуться, то, несмотря на вымученность улыбки, неожиданно почувствуешь облегчение. Ну а уж если настроение хорошее, вы просто обязаны расточать улыбки направо и налево – чтобы не только свое настроение поддерживать, но и окружающим его дарить.
Что же это такое – человеческая улыбка?
Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя ни одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали!
Улыбка создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности на работе и служит паролем для друзей. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда.
Улыбка – отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, солнечный луч для опечаленных. Она – лучшее противоядие от любых неприятностей!
Как гласит старинная японская пословица: «Сильнейший тот, кто улыбается». Как говорит главный герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Серьезное лицо – это еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!»
Огуречный сок
Его можно использовать практически при всех заболеваниях почек и мочевыводящих путей. (С осторожностью при почечно-каменной и желчно-каменной болезнях.) Как мочегонное огуречный сок действует мягко, одновременно восполняя потерю солей калия и кальция.
Огуречный сок усиливает перистальтику кишечника, содействует выведению холестерина. Благодаря содержанию йода, причем в легкоусвояемой форме, способствует предотвращению тиреотоксикоза.
С возрастом человек должен заботиться о разгрузке своих почек и сердца. Огурцы содержат 97% воды, которая легко выводится из организма, зато остальные 3% составляют вещества, крайне необходимые человеку.
Свежий огуречный сок в смеси с морковным рекомендован для очистки суставов при ревматизме, подагре, системных заболеваниях соединительной ткани (коллагенозы), так как продукт эффективно выводит из организма мочевую кислоту. Прибавление же к этой смеси некоторого количества свекольного сока ускоряет общий процесс выздоровления.
Ногтям и волосам человека для предотвращения их расщепления и выпадения необходимы многие элементы, которые содержатся в огуречном соке.
Высокое содержание калия в огурцах важно для людей с колебаниями артериального давления.
Огуречный сок также помогает при плохом состоянии зубов и десен.
Примерные рецепты смеси соков: 100 мл морковного, 50 мл огуречного; 100 мл морковного, 50 мл огуречного, 50 мл свекольного.
По мере привыкания долю огуречного сока рекомендуется увеличивать. Для улучшения вкуса можно добавить 1 ч. ложку меда.
Яично-медовая диета
Яично-медовая диета позволяет сбросить 2—2,5 кг за три дня.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).
Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г. 1 яйцо. Чай с 1 ч. ложкой меда.
Половинку лимона нужно ежедневно съедать во время этой диеты. Съедать можно в любом виде: хоть в чае, хоть отжатый, хоть в яично-медовой смеси.
Укрепление организма движением
Для развития и укрепления групп мышц и положительного воздействия на различные системы организма можно выполнять следующие упражнения.
