информации. Эйнштейн говорил, что мы больше всего нуждаемся в скамеечке, чтобы сесть и подумать. Он имел в виду раздумья над фундаментальными основами бытия, а не над тем, чем мы заняты повседневно. Но для этого у нас не хватает времени, а иногда и желания.

Люди зациклены. А между тем душа каждого из нас мучительно ищет ответ на вопросы: «Кто мы? Зачем мы живем? Откуда мы пришли? В чём смысл жизни?..» Но мы ничего не говорим ей, ибо погрязли в рутине обыденного существования. Этим мы невыгодно отличаемся от святых и подвижников, которые ищут и знают ответы на названные вопросы.

Мы можем приблизиться к уровню их понимания, если будем медитировать, ежедневно находить время для размышления в расслабленном состоянии. Даже отсутствие мыслей в соединении с глубокой релаксацией способно произвести чудо, которое поразит вас окружающих.

Эти занятия, на которых вы приобщаетесь к тайным знаниям, тоже дадут вам силы для свершения многого такого, что недоступно обыкновенным людям.

Одним из способов приобретения таких сил является аутогенная тренировка. Разработанный мной метод позволяет добиться в душе, радости на сердце в состоянии глубокой релаксации. Само по себе такое состояние вызывает улучшение деятельности иммунной системы. Это происходит за счет устранения «зажимов» в мышечной и нервной системе, которые, в основном, появляются из-за стрессов.

Очень хорошо начинает работать и кровеносная система. Это объясняется тем, что расслабленные мышцы не давят на сосуды и артерии, а кровь циркулирует без помех по всему телу. В результате сердце получает возможность работать в облегченном режиме. Ему уже не приходится тратить силы, необходимые для движения крови по блокированной «зажимами» системе.

Такой аутотренинг особенно полезен людям, подверженным инфарктам. Регулярно занимаясь медитацией и находясь в ре лакее, они отодвигают недуг во времени, ибо их сердце получает передышку.

Глубокий релакс выравнивает и давление. Его снижают те, у кого оно «подскочило», и повышают те, у кого упало.

Гончаров сделал паузу, дабы передохнуть. Ее заполнил парень в черной коже. Он был очень похож на героя распространенного плаката «Техносила». У него был такой же мощный торс, красивое лицо с уверенной улыбкой, крепкие руки. Не хватало только черных очков, кожаного шлема и руля мотоцикла.

— Всё это, Геннадий Аркадьевич, можно купить в любой аптеке, — сказал парень.

— Разумеется, — кивнул Гончаров. — Правда, лекарства, почти все, одно лечат, а другое калечат. Этот же метод противопоказаний не имеет, ибо организм борется с болезнью своими силами. Но самое главное и поразительное в другом.

Есть древняя поговорка, которая звучит примерно так: «Вчера я был умным и пытался изменить мир, чтобы мне было удобнее в нём. Сегодня я стал мудрым и начал изменять самого себя». Добившись покоя в душе, мы вдруг с удивлением начинаем замечать происходящие вокруг нас изменения. И изменения эти приятны — они отвечают нашим стремлениям и планам.

Работая над собой, человек, в конце концов, приходит к такому моменту, когда он начинает управлять событиями во внешнем мире. Он производит нужные ему завихрения в пространстве и времени. Это вызывает полезные для него события: неожиданно появляется интересная и хорошо оплачиваемая работа, звонит нужный человек, на голову сваливаются деньги, приходит любовь и т. д.

— Фантастика! — воскликнула молодая девушка.

Остальные слушатели заволновались. Лишь один парень в черной коже скептически улыбался. Его рыжеватый сосед опросил:

— И этого можно добиться аутотренингом?

— Да, — оказал Гончаров, — но не тем аутотренингом, который растиражирован в печати: «Я красивая, молодая, умная…» Я не буду вас учить этому примитивному действу. Всё значительно сложнее и интереснее. Практические занятия аутотренингом, которые я провожу с вами и другими, — основа для психической деятельности высшего уровня.

На каком-то этапе вы вдруг обнаружите у себя способность читать мысли, у вас разовьется интуиция, и появятся другие полезные качества. Вам станет интереснее жить, и вы увидите мир с другой точки зрения. Увидев, восхититесь его гармонией и красотой.

Не пытайтесь изменить мир. Это вам не под силу и не нужно. Меняйте себя изнутри. Станьте добрее, лучше, покладистее. Чище, спокойнее, мудрее…

— Что значит добрее? — спросила та же девушка, и кто-то следом хохотнул.

— Не надо смеяться, — попросил Гончаров. — В нашей школе не задают бесполезных вопросов. Мой ответ, наверное, покажется странным, но он отражает высшую реальность. Добрый человек не окажется в полночь в глухом месте парка, ибо он не ищет приключений. Добрый человек не будет вкладывать деньги в банк, который сулит астрономические дивиденды, ибо не стремится к обогащению сомнительным способом. Добрый человек не совершит подлость даже по отношению к обидчику.

Аутотренинг в той форме, с которой вы здесь познакомитесь, не решит всех ваших проблем, но он укажет путь к лучшей и более содержательной, осмысленной жизни. Разве хотите вы в конце её задать себе горькие вопросы: «А зачем, собственно, я жил? Что хорошего сделал? Что ценного оставляю кроме детей и барахла?»

Ответом Гончарову было молчание. Даже парень в коже перестал улыбаться.

Затем последовал сеанс аутотренинга. В конце занятия Гончаров напомнил о домашнем задании — представить, что вам дарят большой букет желтых роз. Посоветовал вообразить всю цепочку: кто, где, когда, при каких обстоятельствах дарит вам эти нежно пахнущие цветы с капельками влаги на лепестках.

На другой день Гончаров поинтересовался выполнением задания. Ответы были разные: у одних слушателей образ не получался, у других выходил смутно, у третьих вообще не возникал… Парень в черной коже честно заявил, что на задание у него не было времени.

— Я и не устанавливал конкретные сроки, — сказал Гончаров. — Тем более не могу гарантировать, что если вы всё будете делать правильно, розы вам принесут немедленно. Вы можете получить букет через год или двадцать лет, но он непременно будет. Ибо созданный в мыслях яркий образ всегда стремится к материализации.

На последнем занятии Гончаров всем вручил дипломы. Лёгкая скептическая улыбка продолжала играть на губах Игоря — назовем так парня, сошедшего с плаката «Техносила», — когда он получал свой. Даже не заглянув в корочки, небрежно бросил их в черный дипломат.

— Что полезного узнал? — с легкой досадой, обращаясь к себе, спросил Игорь.

Он только что вышел из Школы вместе с рыжеватым Валентином. Тот задумчиво ответил:

— А мне кажется, здесь что-то есть…

— Зря время потеряли.

Они расстались, чтобы встретиться через год при необычных обстоятельствах.

Валентин пришел в известную в Москве больницу, чтобы навестить оказавшегося в ней друга. Пока он оформлял пропуск, его окликнули. Валентин обернулся: перед ним стоял улыбающийся Игорь. Он казался исхудавшим и ссутулившимся, побледневшим, постаревшим! Правая рука его была в бинтах и висела на косынке, закрепленной на шее.

— Ты как здесь оказался? — бодрым голосом спросил Игорь.

Валентин объяснил. В свою очередь поинтересовался рукой знакомого.

— Если бы только это, — вздохнул Игорь. — У меня еще два ребра сломаны и уха едва не лишился.

— Что случилось?

— Давай сядем, а то мне долго стоять тяжело.

Они сели на скамейку и Игорь рассказал свою историю.

Художник, рисовавший «Техносилу», очевидно, воспользовался его образом во всех деталях. Недаром он изобразил своего героя как бы едущим на мотоцикле.

Несмотря на солидный возраст (Игорю было двадцать пять лет), он был рокером. Лет в шестнадцать он полюбил на бешеной скорости носиться на мотоцикле по ночной Москве. Это было главным удовольствием в его жизни.