заболеете, а поблизости не будет ни только доктора, но и аптеки. Что чаще всего берут с собой:
1) лекарства, которые вы принимаете регулярно или которые вам часто требуются, если есть склонность, например, к головной боли, аллергии, ангине, геморрою, воспалению суставов, гипертонии, бронхиальной астме, отиту или еще чему. Берите на полный курс приема. Если лекарство рецептурное, возьмите с собой рецепт;
2) парацетамол, витамин С;
3) анальгетик (анальгин, баралгин, тампалгин);
4) спазмолитик (но-шпа, она же дротаверин);
5) ципрофлоксацин (именно этот антибиотик выписывают врачи в ЮВА, т. к. он хорошо работает против местных враждебных бактерий);
6) если едете в местность, где малярия, узнавайте, какой именно штамм, и берите соответствующие таблетки. Если там малярия «черная» или существуют иные возможности серьезно заболеть, подумайте, ехать или нет, проконсультируйтесь с врачом, сделайте прививки;
7) мезим-форте или иные ферменты для кишечника, если ваш организм запротивится местной пище или после обильного приема оной;
8) метронидазол (против враждебных простейших организмов, вызывающих диарею), лоперамид (останавливает диарею, но не увлекайтесь, иначе придется пить слабительное позже);
9) активированный уголь;
10) маленький дорожный (электронный) термометр;
11) альбуцид для глаз, ушные капли с левомитицином, рассасывающиеся таблетки от ангины (именно таблетки, а не конфеты с антибактериальным средством);
12) на всякий случай, валидол и нитроглицерин, валерьянку тоже можно захватить;
13) пантенол (отожогов);
14) при аллергии на укусы насекомых — крем с гидрокортизоном;
15) наш 10 %-й йод, местный 3 %-й йод, 70 %-й алкоголь (у нас не продается, но можно купить в ЮВА);
16) хлоргексидин как противомикробное средство для обработки царапин или грязных рук, его удобно перелить во флакон с пульверизатором и носить в дорожной сумке (минимум два-три пластмассовых флакона);
17) бактерицидный пластырь — много и разного размера, пара стерильных бинтов, стерильная вата (количество всего увеличить в три раза, если в программе серфинг, треккинг по горной местности, мотоцикл и т. п.);
18) солкосерил гель (помогает быстрее зажить ранам и царапинам);
19) марганцовка, как старое проверенное средство;
20) противогрибковый крем, например, клотримазол. Если есть склонность к грибковым заболеваниям, лучше взять несколько тюбиков разных по составу и спектру действия;
21) крем или лосьон с пермитрином от вшей и постельных клещей;
22) немного пищевой соды (женщинам, чтобы делать щелочной раствор, если вдруг цистит);
23) ножницы и пинцет;
24) при вирусных заболеваниях с высокой температурой помогут регидрон или оралит (растворяются вводе). Если будете брать иные противовирусные препараты, прочитайте инструкцию, чтобы в составе не было псевдоэфедрина (у таможни возникнут вопросы, ведущие к неприятностям);
25) презервативы. Если сильно приспичит и появится оказия, которой можно верить.
Рассортируйте аптечку по трем-четырем маленьким целлофановым пакетам с застежкой по принципу «антипростудное», «антибактериальное», «прочее», сложите в один побольше, лучше тоже с застежкой или в косметичку на молнии. Не распихивайте по разным углам в рюкзаке. Если понадобится, будете искать, нервничать, добавите себе ненужной симптоматики при заболевании [14].
Не забывайте, что в так называемых развитых странах без рецепта доктора вы купите разве что парацетамол. В других странах можно купить все, что угодно, но только из того, что есть в наличии. Зависит наличие не только от количества и качества аптек, но и от того, какая система медицинских знаний принята в стране. Поэтому все необходимое возите с собой и при использовании запас пополняйте.
Если уезжаете надолго и путешествуете экстремально, напишите на листе бумаги по-английски группу крови и резус-фактор, список лекарств, вызывающих аллергическую реакцию и иную важную информацию о вашем здоровье; составьте список контактных телефонов людей, которым можно звонить, если с вами что-то случится — эти данные оформите и вложите в свой паспорт так, чтобы сразу было заметно и понятно, что это важная информация для медиков. Если уезжаете надолго и хотите чувствовать себя увереннее, пройдите курс оказания первой доврачебной помощи или расспросите знакомого медика, что делать или чего не делать в распространенных ситуациях. Если вам предстоят длительные переезды на автотранспорте или восхождения на большие высоты, а вы не знаете, как ваш организм на них отреагирует, попросите своего врача порекомендовать или выписать лекарство от укачивания или горной болезни.
Медицинская страховка может оказаться очень и очень полезной с двумя оговорками. Во-первых, по условию договора за оказанные медицинские услуги должна заплатить компания, а не вы — в длительном путешествии сходите несколько раз к доктору и останетесь без денег. Во-вторых, если страховаться, то по полной программе, включая экстренную эвакуацию. Особенно, если вы любитель серфинга или чего покруче (тогда программа должна включать страхование от несчастного случая при занятии экстремальными видами спорта). Не в каждой стране смогут оказать квалифицированную помощь, если случится с вами что-то из ряда вон выходящее.
Если находитесь в одной стране долго, узнайте, нет ли программы страхования для иностранцев при частных госпиталях. Могут предложить полис на три месяца, полгода или год. Иногда это бывает дешевле и удобнее, чем покупать полис дома. Найти клинику можно через www.google.com или спросив в гостинице.
Мы не будем рекомендовать страховщика. Плюсов и минусов в адрес каждой крупной страховой компании можно набрать много. Обзвоните несколько, задайте следующие вопросы:
• с какой ассистантской компанией работает (наши страховщики выполняют функцию выписки полисов, страховыми случаями занимается их партнер, обычно крупная международная компания);
• в каких странах эта компания представлена (важно, чтобы было представительство в стране, в которую вы едете);
• сколько стран можно вписать в полис за те же деньги (впишите соседствующие страны, вдруг вам захочется их посетить);
• есть ли договоры на обслуживание с клиниками в стране, в которую вы едете (названия клиник вам не выдадут, но по крайней мере сообщат, есть или нет. Если нет, такой вариант вам не подходит, поскольку вам придется платить самому, а позже получать компенсацию);
• есть ли франшиза (придется ли платить самому до 50 долларов при каждом походе к доктору);
• действующая схема выплаты компенсации, если вдруг пришлось заплатить самому (какие документы нужно собрать и в какой срок предоставить в страховую компанию; что делать, если из-за длительности путешествия не успеваешь обратиться за этим в срок);
• на какую сумму вас страхуют и что входит в программу страхования (если едете надолго в страну с дорогой медициной, добавьте стоматологию и прочие «радости»);
• куда звонить при наступлении страхового случая, говорят ли там по-русски (если звонить придется неанглоговорящему) и по-английски (если звонить будут из клиники), перезванивают ли сами для выяснения деталей (звонок входит в стоимость полиса), реальна ли работа 24 часа в сутки (позвоните по телефону в полисе для проверки).
Не покупайте полис у первого встречного страхового агента. Проведите исследование — ведь от качества полиса и оказанной по нему медицинской помощи может зависеть ваше собственное здоровье.
