ничего не можете с этим поделать. Попробуйте в такие моменты прилечь на бок и отдохнуть. Это снимет давление на органы. Если у вас болит с правого бока, лягте на левый, и наоборот. Но если давление вызывает очень сильные боли, не надо их терпеть, обратитесь к врачу.

Это характерное явление во время беременности. Вы должны помнить, что длительное воздержание увеличивает риск заражения мочевого пузыря, а это, в свою очередь, ведет к заражению матки, увеличению сокращающейся деятельности и преждевременным родам.

Отложите лечение зубов по возможности как минимум до 12-й недели. С осторожностью отнеситесь к анестезии и предварительно проконсультируйтесь со своим врачом. Под влиянием вырабатываемых во время беременности гормонов десны становятся более чувствительными и иногда кровоточат. А потому регулярно полощите рот и чистите зубы.

Во время беременности у женщины резко снижается содержание кальция в организме. Весь кальций, который имелся в вашем организме, потребовался будущему ребенку! У него сейчас очень быстро развиваются кости и мышцы. Поэтому, если вы не хотите лишиться белозубой улыбки, начинайте регулярно принимать препараты кальция. Один из самых доступных – яичная скорлупа. После проваривания ее надо смолоть в кофемолке и добавлять по 1/4 чайной ложки в творог или кашу. Благодаря этой нехитрой терапии вы не только сохраните зубы, но и избавитесь от судорог в ногах, которые появились по той же причине дефицита кальция. Кроме того, ешьте побольше творога, пейте молоко, кефир. Глюконат кальция в таблетках менее эффективен, поскольку организм лучше усваивает кальций из продуктов.

Расширение вен во время беременности можно предупредить или свести до минимума. Для этого старайтесь на одном месте долго не стоять и не сидеть. Если сидите, то держите ноги на уровне бедер. Если лежите, то поднимите ноги, подложив под стопы подушечку. Не поднимайте тяжестей, носите эластичные чулки или колготки. Надевайте их утром, сразу после подъема. Снимайте только вечером – перед тем, как ляжете в постель. Откажитесь от курения. Оно не только негативно сказывается на развитии ребенка, но и способствует варикозному расширению вен. Для поддержания эластичности вен принимайте витамин С. Даже если вены вас очень беспокоят, во время беременности не рекомендуется хирургическое вмешательство: только через несколько месяцев после родов.

В результате гормональных изменений у многих женщин в начале второго триместра беременности отмечается легкое удушье. Учитывая давление увеличенной матки на диафрагму, глубокое дыхание становится все труднее, а легким все сложнее расслабляться. Это состояние нормально для беременной женщины, поэтому не стоит сильно волноваться. Удушье во время беременности может сопровождаться ускоренным дыханием, посинением губ и кончиков пальцев, болью в грудной клетке и ускоренным пульсом. Если это так, немедленно обращайтесь к врачу.

Нормальное кровяное давление во время беременности колеблется. Обычно оно незначительно снижается во время первых месяцев, однако около седьмого месяца начинает возрастать. Это может быть результатом нервного расстройства, быстрой ходьбы, беспокойства; неожиданного увеличения веса (больше чем 1 кг в течение недели в третьем триместре), значительного отека рук, ног и ладоней (в результате задержки воды в организме). В третьем триместре лечение начинается только тогда, когда рост кровяного давления сильно превышает норму. Если вы заметите у себя такие явления, как потеря остроты зрения, головные боли, раздражительность, боли в области живота, следует сразу же связаться с врачом.

Если у вас проблемы со щитовидной железой, необходимо обратиться к эндокринологу до срока беременности 7 – 8 недель, чтобы вовремя назначенная терапия обеспечила правильное развитие щитовидной железы, своевременное ее включение в обмен веществ развивающегося эмбриона.

Иногда диабет впервые выявляется при беременности, т. к. дополнительная нагрузка на организм требует большей продукции инсулина. Поэтому женщины, в семье которых есть больные диабетом, должны быть чрезвычайно внимательны к своему состоянию. Исследование мочи и крови на сахар позволяют вовремя поставить диагноз, назначить лечение. А если вы уже получаете инсулин, не забудьте уведомить эндокринолога о том, что ждете ребенка. Врач подберет ту дозу лекарства, которая обеспечит нормальное развитие плода. У матерей, больных диабетом, в 2 раза чаще бывают выкидыши и пороки развития плода.

Если беременная женщина страдает сахарным диабетом, поджелудочная железа снижает выработку гормона инсулина, и тогда плод начинает выделять инсулин в избытке – для себя и для мамы. Но это очень вредно для будущего ребенка, так как перегружает его железы!

Каждая беременная женщина должна знать четыре симптома, при которых немедленная медицинская помощь просто необходима:

– маточное кровотечение во время беременности;

– стойкие головные боли (признак высокого давления);

– сильная повторная рвота;

– высокая температура тела.

Этот страх сильно преувеличен рассказами знакомых. Страх парализует волю, а потому ему нельзя поддаваться. Женщины-трусихи труднее переносят роды, чем те женщины, которые реально смотрят на действительность и готовы к любым неожиданностям.

Роды являются естественным процессом, через который проходят женщины в течение тысяч лет. Постарайтесь узнать как можно больше о родах, о том, что будет с вами происходить, и сознательно это пережить. Посещайте школу для будущих родителей. Не стоит думать о боли, которая не будет вечной и очень скоро забудется. Ученые еще в 20-е годы прошлого века сделали открытие, которое показало, что наше эмоциональное состояние очень влияет на то, с какой интенсивностью мы чувствуем боль. А это значит, что любой человек способен менять уровень ощущаемой боли с «очень сильной» на «терпимую» и даже «едва уловимую». Достичь этого умения можно при помощи упражнений, направленных на расслабление, а также на специальных тренингах, которых проводят инструкторы курсов по подготовке к родам. Вы научитесь относиться к боли не как к врагу, а как к союзнику, приобретете способность контролировать эмоции и напряжение в мышцах, регулировать ваши ощущения.

На беременную женщину обрушивается поток медицинской и популярной информации, рассказы других женщин. Ощущения будущей мамы могут расходиться с тем, что считается нормой, и женщина начинает беспокоиться что, возможно, с ее здоровьем или со здоровьем ее ребенка не все в порядке. А ведь любое беспокойство отрицательно сказывается на развитии плода. Такие страхи не всегда беспочвенны, не стоит пренебрегать советами докторов, но все же не следует забывать о том, что каждый человек индивидуален, поэтому ваша беременность может протекать несколько иначе, чем это происходит традиционно. Если есть какие-то опасения по поводу течения беременности и вашей способности выносить малыша – вам необходим врач, которому вы бы доверяли. Только тот человек, которому вы доверяете, сможет его рассеять ваше беспокойство.

Подавляющее большинство детей рождаются здоровыми. Какие-то серьезные проблемы редки, и возможность того, что вы с ними столкнетесь, невелика. Если мысли не уходят, попробуйте продумать – что вы будете делать? Вы ведь будете любить своего малыша, каким бы он ни родился. Все можно наладить. Поэтому успокойтесь. Врачи сделали все для того, чтобы ваш малыш родился здоровым.

Рождение ребенка вовсе не означает, что вам придется запереть себя в четырех стенах. Планируя ребенка, вы можете посещать автошколу и получить права. Автомобиль доставит вас с ребенком в любой конец города.

Кроме того, у вас есть муж, который поможет вам, бабушек и дедушек тоже следует привлекать к воспитанию малыша. И наконец, ребенок растет очень быстро. Привязаны вы к нему будете только в течение первого года. Попробуйте начинать планировать – как вы через год куда-то поедете уже с малышом, а через 4 – 5 лет – будете показывать ему то, что вам самим интересно. В начале беременности