общеупотребительной речи, но и для некоторых научных статей.

Истощение — процесс отрицательный. Вы не можете истощить себя, сохранив при

этом хорошее самочувствие. Но если вы будете голодать в разумных пределах, то в

результате улучшите свое физическое состояние и восстановите здоровье. Можно

длительное время прожить без пищи и добиться превосходного эффекта. Когда опытный

наблюдатель (врач), помогающий проводить курс голодания, понимает, что вторая фаза

— истощение, как результат отсутствия пищи, — близка, голодание прерывают.

Я уже говорил, что голодание — это часть нового образа жизни. Следовательно,

голодание проводится не только для снижения веса, но и, что важно, для поддержания или

восстановления здоровья в целом.

Больное или раненое животное ищет укромное место, где его никто не потревожит,

где оно скрывается от непогоды, находит тепло, покой и тишину. Там животное отдыхает

и голодает. Оно может, например, потерять конечность, но, находясь в уединении, как

правило, выздоравливает без перевязок и хирургических операций.

В жизни животных голодание является чрезвычайно важным фактором

существования. Звери голодают не только когда больны или ранены, но также во время

зимней или летней спячки (в тропическом климате).

Одни животные голодают, собираясь произвести на свет потомство, другие — в

период выхаживания детенышей. Некоторые птицы голодают, ожидая выведения птенцов,

а определенные виды пауков не едят первые шесть месяцев жизни. Часто дикие животные

в неволе отказываются от пищи, а домашние — собаки или кошки — могут не есть

несколько дней, когда попадают в новую обстановку. К тому же животные вынуждены го-

лодать во время засухи, сильных снегопадов и морозов, при этом выживают, хотя в

течение длительных периодов не могут добыть никакой пищи.

Голодание — не всегда приятный опыт, но в результате оно приносит новые

ощущения. Свобода и покой, испытываемые при непринятии пищи, часто дают

возможность человеку открыть доселе неведомые глубины смысла жизни.

Приблизительно в четыре часа утра в первую ночь голодания у больного А. Б.

начался приступ астмы. Он не мог дышать лежа в постели, поэтому вынужден был сесть и

вызвать врача. Осмотрев его, доктор пообещал: «Вскоре вам станет лучше.

Приблизительно через сутки астматические явления исчезнут».

После ухода врача А. Б. продолжал задыхаться, упрекая доктора в том, что тот не

оказал ему никакой помощи. Однако вскоре действительно пришло облегчение, и он

уснул. Когда доктор увидел утром А. Б., тот уже чувствовал себя настолько хорошо, что

был готов простить невнимание. Больному А. Б. становилось лучше день ото дня, так как

дышалось ему намного легче и приступы астмы прекратились. После шести дней голо-

дания он мог свободно выводить мочу, как ребенок. Его предстательная железа

уменьшилась почти до нормального размера.

А. Б. продолжал голодать, симптомы болезней быстро исчезали, наконец, свищи

очистились от гноя, дыхание пришло в норму, и больного это очень радовало. На 25-й

день голодания он поинтересовался у доктора, не следует ли прекратить голодание? Тот

ответил, что это преждевременно, поскольку окончательное выздоровление еще не

наступило. «Но вы не в тюрьме, — сказал доктор. — Вас никто насильно не заставляет

голодать. Но если вы хотите послушаться моего совета, откажитесь от еды еще на

некоторое время».

А. Б. прислушался к совету врача и продолжал голодать. То, что всегда казалось

ему чудом, стало фактом: на 36-й день голодания его глухое ухо обрело способность

слышать. Слух стал таким хорошим, что больной мог с легкостью расслышать слабое

тиканье маленьких часов, даже когда он держал руку на большом расстоянии. Очень