Гладкий персик
Бананы
Финики
Манго
Хурма
Яблоки
Вишни
Финики
Груши
Абрикосы
Яблоки
Спелый инжир
Вишни
Виноград
Персики
Абрикосы
Инжир
Абрикосы
Сливы
Бананы
Яблоки
Бананы
Груши
Виноград
Груши
Виноград
Финики
Инжир
Стакан простокваши
Стакан простокваши
В качестве варианта можно приготовить очень вкусную еду в виде фруктового
салата с белками. Его состав: грейпфрут, апельсин, яблоко, ананас, салат-латук, сельдерей
— 120 г творога или орехов или большое количество авокадо. Еще рецепт: персики,
сливы, абрикосы, вишня, гладкий персик, салат-латук, сельдерей. Сладкие фрукты —
бананы, изюм, инжир, чернослив и др. — нельзя класть в салат, если вы намерены
положить туда белок.
Схема питания на неделю
Все меню, приведенные в этой книге, служат руководством для читателя, чтобы
помочь ему понять принципы пищевого сочетания и дать возможность выработать
собственное меню. Когда вы научитесь правильно сочетать пищу, то будете делать это
автоматически.
1-й завтрак
2-й завтрак
Обед
Весенне-летнее меню
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Арбуз
Овощной салат
Овощной салат
